Маріам Чубінідзе - Біо, дієта та тренування
Зміст
Маріам Чубінідзес Статистика, коли ми розмовляли з нею 💪
👋 Привіт! Розкажіть про себе та своє навчання
Привіт! Мене звуть Маріам і мені 24 роки. Я народжений і вихований житель Нью-Йорка, який щойно закінчив юридичний факультет. Наразі я проводжу літо, навчаючись на адвокатському іспиті (якщо це насправді трапляється, але це вже зовсім інша розмова).
Більшу частину свого життя я завжди був активним, оскільки танцював, але я справді займався фітнесом близько п’яти років тому. Після другого курсу університету я вже не відчував себе повноцінним, і здавалося, що чогось не вистачає.
Влітку перед третім курсом я створив пов’язаний з фітнесом Instagram, щоб допомогти мені залишатись відповідальним, майже як журнал про фітнес, і через кілька місяців, коли я жив за кордоном, він привернув певну увагу.
⏱ Опишіть типовий день тренувань
Моя програма тренувань змінюється досить часто, особливо зараз, оскільки ми всі вдома майже цілодобово та без вихідних. Коли я вперше розпочав свою фітнес-подорож, я займався програмою Kayla Itsines - Бікіні Body Guide. Це була чудова програма, оскільки тренування тривали по 30-35 хвилин кілька разів на тиждень. Я б сказав, що це хороша програма для тих, хто не знає, з чого почати.
Коли я жив в Амстердамі, я щодня їздив на велосипеді і виконував програму вдома або в місцевому тренажерному залі. Однак за останні кілька років я змінив свій розпорядок дня і включив біг, вдосконалюючи практику йоги та відвідуючи бутик-фітнес-класи в Нью-Йорку.
Наразі, через цю пандемію і застрягання вдома, моя рутина включає багато йоги, або мої власні потоки, або слідування відео з YouTube, і безкоштовні життя в Instagram.
Я співпрацюю з BRRRN для їхньої програми BRRRN at Home, що означало, що мені надіслали їхню слайд-дошку. Це так весело, і таке чудове тренування для серцевини та внутрішньої поверхні стегон.
Я сумую за роботою в їх 50-градусному холодильнику, але приємно мати можливість робити їхні тренування вдома. Я також кілька разів на тиждень бігаю.
👊 Як ти продовжуєш рухатися і наполягати сильніше?
Коли ви не хочете тренуватися, це справді тоді, коли вам слід. Все, що потрібно іноді - це вийти з квартири, зав'язати кросівки або підірвати якусь справді хорошу музику.
Вам не потрібно мати ідеальне тренування кожного разу. Переміщення тіла протягом 10 хвилин може змінити ситуацію. Якщо ви насправді не відчуваєте цього бігу, чому б не включити улюблений список відтворення та не витанцювати його? Може, замість цього бігу піти на довгу прогулянку. Якщо вас болить, хороший заняття йогою може вам допомогти.