Маріанна Вос ділиться своїми порадами щодо зимових тренувань - Всього
Останні новини, огляди та функції для жінок, які люблять кататися.
Поділіться
Навчальні плани
Ми просимо найвищого універсала про її поради щодо тренувань та харчування.
від Сюзі Маккрекен
Поділіться
Список досягнень Маріанни Вос досить божевільний. Тож коли у вас є лише хвилина поговорити з нею, які запитання ви ставите?
У моменти перед тим, як вона пішла в поєдинки з Лорою Тротт під час серії Revolution минулими вихідними, ми попросили Маріанну ознайомитися з її графіком тренувань та дієтою. Ми також розрахували, що, оскільки Vos є найвищим універсалом, ми попросимо кілька підказок щодо цикло-кросу. Зараз ми не можемо дочекатися каламутності цього сезону!
Які ключові сесії ви робите перед великою гонкою, щоб оцінити свою форму? І що вони включають?
Для мене більшість тренувань, які я провожу, стосуються тих кілометрів базового рівня. Я справді витрачаю час на години на мотоциклі, особливо взимку, а також під час дорожнього сезону, щоб підтримувати високий базовий рівень.
Коли я підходжу до великої гонки, мені подобається робити кілька занять на скутері - тренування, створюючи імітацію гонки зі спринтами та атаками позаду скутера або дерні. Я попрошу тата допомогти, і ми поїдемо в тихе місце, щоб потренуватися. Для мене це останній етап тренувань перед дуже особливою або важливою гонкою.