Марк Робу; s Огляд семінарів Марка Патріка
Марк втратив 10 фунтів!
ДЖОН: Це Джон із Марка Патріка Семінари, і я розмовляю з Марком. Привіт, Марк. Чи можете ви розповісти всім трохи про себе та звідки ви?
МАРК: Звичайно, Джон. Мене звати Марк. Мені 56 років. Я з маленького містечка на південь від Айови-Сіті, штат Айова, маленької громади амішів.
ДЖОН: Марк, скільки ваги ви втратили до цього часу?
МАРК: Станом на тиждень, я схуд на 10 кілограмів.
ДЖОН: Приголомшливо. Звучить чудово. Марк, в якому типі середовища ти виріс?
МАРК: У хорошому, здоровому середовищі. Мама щовечора готувала для нас вечерю, і ми їли гарну їжу. Ми не їли багато нездорової їжі. Я маю на увазі, у нас були картопляні чіпси та газована вода, але ми не отримували таких речей щодня. Просто нормальна їжа.
ДЖОН: Хороший матеріал. Отже, наведіть кілька прикладів програм, які ви вже пробували, щоб схуднути,
МАРКА: Знаєте, здебільшого я просто спробував собі дієти, просто стежив за тим, що я їжу, і намагався робити якісь фізичні вправи та подібні речі. Я справді раніше не пробував жодної встановленої програми.
ДЖОН: Хороший матеріал. Отже, яка найбільша вага ви втратили в минулому?
МАРК: Я скинув 30 кілограмів за одне літо. Це було два роки тому, я вважаю.
ДЖОН: Маю Як ви вважаєте, в чому причина набрати назад вагу?
МАРК: Більшу частину цього літа я впав, я зламав щиколотку, і я не виходив і тренувався так, як мав би, і звичайно, коли ти не робиш фізичних вправ, ти знову починаєш їсти всю шкідливу їжу, так що це майже те, що сталося.