Меган (вона ж mlkirsten) Історія успіху в схудненні - Ресурси для схуднення - Ресурси для схуднення
| 11-й |
| 8ст 10 фунтів |
| 8ст 10 фунтів |
| 2ст 4 фунтів |
| 2 фунти на тиждень |
| 3 місяці |
Про Меган
Я вперше приєднався до цього веб-сайту, оскільки в минулому році я одужував від розладу харчової поведінки, і я не міг зрозуміти, як їсти порції нормального розміру, оскільки я чесно забув, що таке нормальне харчування.
Я поклав приблизно 3 з половиною камені, піднісши мені до 11 каменів на найвищому рівні.
Це було в червні цього року, і я був у такій депресії, бо мені нічого не підходило, і я почувався жахливо.
"Ми з чоловіком трьох років вирішили приєднатися до спортзалу і почати жити здоровіше".
Ціле просидіння за робочим столом справді не зробило мені жодної прихильності з точки зору зняття ваги. Я приєднався до студії йоги і займався заняттями в обідню перерву, часто також відвідуючи тренажерний зал увечері.
Які дієти (якщо такі існували) ви пробували в минулому?
Я насправді не робив правильних дієт, просто не дуже їв!
Будь ласка, прокоментуйте свій досвід випробування цих дієт
Проживши своє життя, випираючи та очищаючи, це значною мірою вплинуло на моє здоров'я, мої стосунки та життя загалом.
Я знав, що не можу продовжувати жити таким, яким я був, і що це, безумовно, не зробить мені жодної ласки в довгостроковій перспективі.
Розкажіть, як ваша вага вплинула на вас?
Мені було важче бути важчим, оскільки я був таким струнким так довго перед тим, як взяти руку.
Я виявив, що люди не дуже приємні з цим (насправді колега сказав: "Ви по-справжньому товстіли!"). Я просто не відчував себе таким.
Що стало основною мотивацією для схуднення?
Моєю головною мотивацією було не худнути, а бути здоровим тілом і душею.
Під час моєї терапії ми використовували харчові щоденники, щоб розглянути моделі харчування та емоційний аспект.
Це був інструмент, який я знайшов для мене дуже корисним і тоді, і зараз, разом із форумом та базою рецептів.
Які інструменти та ресурси WLR вам здаються найціннішими?
Для мене мені дуже сподобався випускний відпускний відлік, оскільки встановлена для мене щотижнева мета справді допомогла мені розглянути боротьбу за схуднення як короткострокову проблему.
"База даних про продукти харчування вражає; це зробило все дуже просто!"
Я також багато використовую розділ моїх рецептів, оскільки часто готую навалом, і тому я міг готувати їжу окремими порціями і не потрібно визначати, яка калорійність кожної окремої порції.
