Меггі для схуднення Instagram POPSUGAR Fitness

Через чотири місяці після народження третьої дитини Меґі Фієрро вже не відчувала себе в своїй шкірі. Вона завжди була активною, але вагою 166 фунтів вона не була задоволена своїм післяпологовим тілом. "Чесно кажучи, мені навіть було важко дивитись на себе в дзеркало, і зробити це перед знімком (зліва вгорі) мені було насправді дуже важко зробити, але я знала, що щось повинно змінитися", - пояснила вона POPSUGAR.

меггі

А хлопчика вона змінила! Меґі повністю переробила свої харчові звички та рутину. Перші два роки вона стежила за програмою BBG від Kayla Itsines, виконувала кардіотренування LISS (вона ж "Низькоінтенсивний стійкий стан") і врешті-решт також додала HIIT до складу. Що стосується її дієти, «найбільшою зміною» було виключення пізньої ночі перекусів та закусок. "Я звикла тренуватися вночі, щоб зняти стрес, а не [їсти] їжу", - сказала вона нам. Який простий, ефективний обмін!

З того часу, як вона розпочала фітнес-подорож, мати трьох дітей, безсумнівно, змінила згадану рутину. У наш час Меґі зосереджується на зростанні м’язів, переважно піднімаючи тяжкості та виконуючи вправи HIIT. Вона тренується шість днів на тиждень (неділя - вихідний день), починаючи свій ранок з швидкої розминки HIIT (зазвичай спринтів або веслування), а потім підйому. Плюс, протягом трьох із чотирьох днів на тиждень, вона також пробирається в інший нічний режим стрибка на мотузці HIIT після укладання своїх трьох дітей до ліжка. Такий вражаючий!

Її дієта сьогодні в основному на рослинній основі, і вона відходить від оброблених продуктів - ну, принаймні, більшу частину часу. "Хоча я харчуюся досить здорово, я дотримуюся рівноваги і не встановлюю жодних жорстких обмежень у своєму харчуванні", - сказала вона POPSUGAR. "Якщо я виходжу і я жадаю піци, у мене буде абсолютно піца". Зараз це те, про що ми говоримо!