Мелані (вона ж MelanieC) Історія успіху в схудненні - Ресурси для схуднення - Ресурси для схуднення
| 16-й 2фунти |
| 10 фунтів |
| 10ст 7 фунтів |
| 5ст 7 фунтів |
| 2 фунтів, потім 1 фунт на тиждень |
| 10 місяців |
Про Мелані
Я християнин і дуже пов'язаний з нашою місцевою церквою, насправді я навіть працюю там! Я люблю співати, і ми з чоловіком входимо до одного з музичних колективів.
Сім'я - це дуже велика частина мого життя, я люблю бути мамою і всі складні виклики.
Ми живемо в прекрасному окрузі Східний Сассекс останні 11 років, і я люблю бути біля моря.
"Нещодавно мені дуже сподобалось, що я можу довше гуляти і більше досліджувати околиці".
Коли я пішов із школи, я працював у конюшнях для верхової їзди, а потім у розпліднику собак.
Я був фізично активним, і хоча я багато їв, ніколи не набирав ваги, бо робота була такою фізично складною.
"Потім я перейшов на роботу в офіс, і, мабуть, ті сандвічі з беконом, корніш-тістечка та тістечка, які щодня доставляли до дверей офісу, були початком мого падіння".
Донедавна наш спосіб життя був досить малорухливим, і ми виконували дуже мало (якщо взагалі мали) регулярних вправ.
Я майже щасливо одружений з Девідом майже 23 роки, у нас є троє дітей: Метью (14), Лора (12) та Ханна (10).
Я завжди вірив у добру “старомодну” домашню кухню. Я завжди намагаюся готувати їжу з нуля більшість днів.
Протягом останніх кількох місяців я заохочував дітей про важливість здорового харчування.
"Насправді ми завжди їли досить здорову їжу, але, приєднавшись до сайту, я виявив, що ми просто їли занадто багато всього".
Всі сім'ї дуже підтримують і підбадьорюють, без їх підтримки це було б набагато складніше.
Я навіть встиг витягнути їх із собою на кілька прогулянок зі мною.
У мене є дві роботи за сумісництвом, які дорівнюють 1 повній роботі, обидві працюють в офісі, і я часто працюю в офісах самостійно, тому насправді не страждають від вечірок чи великої кількості днів народження.
Запорукою хорошого дня для мене є планування їжі, тому я завжди приймаю власні обіди та закуски.
Які дієти ви пробували в минулому?
Я завжди випробовував дієти з «початком», сподіваючись, що як тільки я почав програвати, це надихне мене продовжувати, що вони робили деякий час, але нічого, що мені вдалося витримати більше місяця-двох.
Будь ласка, прокоментуйте свій досвід випробування цих дієт
- Капустяний суп - я протримався 3 дні на цій дієті, перш ніж захворів від супу.
- Яєчна дієта - їжте яйця як основну складову кожного прийому їжі. Я люблю яйця і керував 3 днями цієї дієти, але насправді не хотів дивитись на яйця місяцями після.
- Пам’ятаю, я пробував щось, що називається F-план - я не пам’ятаю багато про це, просто щоб вам довелося з’їсти багато клітковини!
Я розглядав людей, які стежать за вагою, але ніколи не займався цим, оскільки це завжди здається занадто складним, і я не міг обійти головою, - але це, мабуть, було просто виправданням.
Моє психічне ставлення до дієт було абсолютно неправильним - як тільки я сказав собі, що не можу чогось мати, тому що я сидів на дієті, тоді я почав її прагнути і, нарешті, поступитися і випити.
Зрештою, я набрав би більше ваги, ніж втратив на дієтах.
Розкажіть, як ваша вага вплинула на вас
Я думав, що зупинив свій набір ваги до того, як це почало по-справжньому впливати на мене, але, дивлячись на своє життя і порівнявши його з 10 місяцями тому, я бачу, що тоді я просто не зміг прожити життя повною мірою, все було стати зусиллям і просто функціонування виснажувало.
"Я носив мішкуватий одяг, який закривав усе і не любив дивитись у дзеркало. Я не хотів, щоб мене хтось помічав".
Моя родина та друзі кажуть, що вони будуть любити мене будь-якого розміру чи форми, і я їм вірю, але таким чином, що мені не допомогло, бо це не дало мені стимулу щось робити з цим.