Меню Пей Вей Найкраща і найгірша їжа їсть це не те
Цей азіатський продукт швидкого харчування зовсім недавно відключили від батьківського ресторану P.F. Чанга. Маючи майже 150 локацій по всій країні (та п’ять на міжнародному рівні), претендент Panda Express подає клієнтам тай-тай, рисові миски та зелений апельсиновий апельсиновий чай з 2000 року. Отже, які найкращі та найгірші пункти в меню Пей Вей? Ми поговорили з Хіларі Чесере, штат МС, зареєстрованим дієтологом Eat Clean Bro, і з’ясували, в яких стравах у меню Пей Вей багато прихованого цукру, а які дадуть вам більше поживних речовин, не жертвуючи смаком.
Маленькі тарілки та керовані речі
Найкраще: Edamame (великий)
Цей варіант містить кальцій, фолат, вітамін К та залізо, що робить його чудовим доповненням до їжі. "Комбінація клітковини та рослинних білків робить його приємним додатком, який ідеально підходить для обміну", - говорить Сесере.
Найгірше: фірмові обгортання салату
Пропустити цей запуск або, принаймні, поділитися ними. "Вони є пунктом меню з найбільшим вмістом насичених жирів", - говорить Сесере. "Обгортання салату звучать здорово, але з 46 грамами жиру та 2540 мг натрію це далеко не все".
Супи
Найкраще: гарячо-кислий суп (чашка)
"Вживання низькокалорійного супу, такого як гарячий і кислий, перед їжею може зменшити споживання калорій, коли прийде час для вашого закуски", - говорить Сесере. Цей пункт меню Пей Вей також містить 5 грамів білка.
Найгірше: суп Wonton (чашка)
Хоча цей варіант супу має таку ж кількість калорій і менше натрію, ніж гарячий і кислий суп, він не містить клітковини і значно більше вуглеводів. Наявність цього супу перед тим, як закуска зможе набрати високий вміст вуглеводів.
Локшина та салатні миски
Найкраще: азіатський нарізаний курячий салат
Виберіть цей варіант для барвистого салату, наповненого червоним болгарським перцем, морквою, помідорами, кінзою та змішаною зеленню. Поєднання білка з курки та поживних речовин та клітковини з овочів забезпечить вас ситими годинами.
Найгірше: Chicken Pad Thai
"Хоча Pad Thai дійсно постачає багато білка та клітковини, вміст жиру, натрію та цукру - це божевілля", - каже Сесере. Виберіть цей Pad Thai, і ви отримаєте стільки натрію, скільки майже п’ять Whoppers.