Менопауза та питання про сою - Центр менопаузи
Чи є вживання соєвих продуктів природним рішенням для полегшення симптомів менопаузи?
В результаті зниження рівня естрогену жінки, які переживають менопаузу, часто відчувають цілий ряд незручних симптомів - припливи, зниження статевого потягу, перепади настрою, збільшення жиру в животі, сухість піхви тощо. Гормонозамісна терапія - або ЗГТ, використання синтетичного естрогену, а іноді і прогестерону для усунення цих симптомів - колись вважалося універсальним рішенням цієї ситуації.
Потім ініціатива „Жіноче здоров’я”, велике клінічне випробування, зупинене в 2002 році, виявила докази того, що прийом гормонів після менопаузи збільшує ризик раку молочної залози у деяких жінок. Багато жінок негайно припинили ЗГТ і замість цього почали шукати альтернативні стратегії, включаючи сою та інші природні засоби, для полегшення симптомів менопаузи.
Отже, які переваги та ризики вживання соєвої їжі або прийому соєвих добавок? І який вплив робить соя на конкретні симптоми менопаузи? Ось огляд останньої наукової інформації.
Соя та припливи
Соєві продукти містять ізофлавони, сполуки на рослинній основі з естрогеноподібними властивостями, які називаються фітоестрогенами. Вони зв’язуються з рецепторами естрогену в організмі і функціонують як слабка форма гормону. З цієї причини продукти на основі сої та соєві добавки вже давно рекламуються як природні способи боротьби з припливами, а також іншими симптомами менопаузи.
Свідченням того, що це вдалий варіант, є суто з вуст в уста, проте анекдотично. "Немає нових даних або нових досліджень, які б показували, що соя робить майже все для симптомів менопаузи", - говорить Ненсі Е.Рім, BSN, MSN, PhD, Мері Дікі Ліндсі, професор з профілактики захворювань та зміцнення здоров'я в Медичному центрі Колумбійського університету. Школа медсестер та голова Дослідницького комітету суспільства менопаузи. "Плюс, особливо при припливах, спостерігається величезний ефект плацебо: під час дослідження, проведеного на 100 жінках, дослідники виявили, що половина групи плацебо зазнає зменшення припливів на цілих 50 відсотків".
Дійсно, більшість досліджень на тему сої та припливів не виявили суттєвої різниці між ефектом плацебо та ефектом соєвих ізофлавонів на симптоми менопаузи. Крім того, припливи нерозривно пов’язані з оточенням жінки (чи занадто жарко?) Та її психічним станом (чи відчуваєте ви стрес?), І „все, що має такий слабкий ефект, як соя, з точки зору активності естрогену, швидше за все, мають значний ефект ", - говорить доктор Рім.