Метод батончика - морква; N; Торт
Я співпрацюю з Гарвардським Пілігримом у цій спонсорованій публікації, але висловлені думки та думки - це мої власні. Ви можете знайти більше способів оздоровлення на HarvardPilgrim.org/CountUsIn.
Для наступної частини "Виклику" Разом разом "? Ми з Сарою вирішили поділитися улюбленими тренуваннями одне з одним, тому, як не дивно, я вибрав CrossFit, який ми робимо сьогодні ввечері, і Сара запросила мене приєднатися до неї на заняття в The Bar Method. Раніше я робив подібні тренування без стрижків (Secret Physique і Core Fusion), і я знаю, що це серйозні тренування, і вони завжди б'ють мене в зад, тому я був радий піти.
Ми з Сарою відвідували заняття в бостонському районі, який знаходиться на вулиці Кларендон в Затоці Бей. Це був чудовий простір з високими стелями та великою кількістю світла. Це не було надзвичайно великим, але в ньому була роздягальня з душовими кабінами, що, на мою думку, є бонусом для такого типу студій.
Заняття розпочалися з розминки та перейшли до деяких вправ для верхньої частини тіла, які використовували вільні ваги.
Я пам’ятаю маленькі ручні гирі з попередніх класів баре, тому я планував полегшити з ними легкість, але Сара наполягала, що я можу впоратися з 5-кілограмовими гирями, які були найважчими з групи. На диво, я пройшов через вправи з вільною вагою без особливих проблем. Це було однозначно складно (я потіла потягнувшись на розширенні трицепсів), але я вмирала не так, як у попередніх класах.