Метод Габріеля допомагає схуднути без дієт - ніколи!
Вперше я почув про метод Габріеля для схуднення п’ять-шість років тому, коли вперше вийшла в світ революційна книга Джона Габріеля про власну втрату ваги.
У той час я лише поцікавився і думав, чи виправдана вся ця "ажіотаж" навколо нього. Майте на увазі, я ніколи не сидів на «дієті» і не страждав від дискомфорту та поганого самопочуття, пов’язаного з надмірною вагою, завжди був на «худій» стороні.
Мою увагу, однак, привернув той факт, що Джон шукав притулку від стресів життя та роботи в офісі Нью-Йорка в крихітному хуторі Данії на величному Південному узбережжі Західної Австралії.
Дослідження
Поживши в районі Данії (у той час, коли я заперечував приманку Півночі!), Я вражений тим, що Джон міг так добре пристосуватися до надзвичайного спокою та тиші свого нового оточення після свого попереднього бурхливого способу життя.
Зовсім недавно я спостерігав, як Джон, схоже, насолоджується своїми виступами, семінарами та індивідуальними тренерськими заняттями. Його навчання було життєво важливим засобом досягнення - розповсюдження його нової пристрасті, допомагаючи людям повернути своє життя "на правильний шлях".
Навчений як біохімічний дослідник із надмірною вагою, Джон Габріель вирішив з’ясувати, чому дієти не працюють і що він може зробити, щоб змінити своє життя на щастя та здоров’я.
Вони з дружиною вирішили переїхати по всьому світу до цього маленького села, врівноваженого між прекрасними білими піщаними пляжами, що тягнуться на милі, і глибокими лісами Карі. Тут, у чистому, свіжому повітрі Джон поринув у навчання та письмо.
Метод Габріеля - більше, ніж план схуднення
Хоча дослідження Джона за роки, проведені в наукових працях, привели його до усвідомлення марності дієти, справжнє повідомлення, що виникає в методі Габріеля, полягає в тому, що, щоб схуднути, спочатку потрібно звернутися до того, що стримується від ведення радісного та корисного, здорового життя.
Я завжди відчував, що ті, хто хотів або мав схуднути, мабуть, мали емоційну причину, яка заважала їм це робити. Джон пояснює це необхідністю бути в безпеці, яку, за його словами, тіло прирівнює до жиру - повертаючись до захисту від важких часів, таких як дуже холодні зими без їжі, в кам'яні часи.
Ожиріння скрізь, куди ви поглянете - у супермаркетах, торгових центрах, на дитячих майданчиках. Це відносно нове явище, якого не було в моїй молодості (так, добре, кілька десятиліть тому). То що змінилося? Безумовно, упаковані продукти з їхніми горами цукру, трансжирів, солі та “порожніх” калорій - це проста мішень.