Ми спробували останнє з новин про капустяний суп
Капустяний суп - домашня розтяжка.
Ми майже готові! Останні дні дієти з капустяного супу закінчуються - і, озираючись назад, я точно дізнався кілька речей про свої харчові звички. Я завжди вважав себе досить здоровим харчуванням, але, будучи цим планом, мені спало на думку, що я їжу недостатньо фруктів та овочів. Вони зазвичай у мене на тарілці, але, мабуть, їх недостатньо. Ця дієта також допомогла мені створити різні комбінації овочів, приготованих різними способами з різними спеціями. Я думаю, коли ви застрягли їсти лише овочі протягом декількох днів, творчі соки починають текти.
Розмовляючи з Карлі, вона погодилася. Більше фруктів та овочів - це шлях. Вона також зробила ще одну слушну думку. Вона навчилася глибше усвідомлювати, що насправді вкладає в рот, і обов’язково вживає більше води, чого не робила до цієї дієти.
Тож назвіть це «модною дієтою», якщо хочете. Але це допомогло нам обом "почати" деякі кращі та здоровіші харчові звички.
Після семи днів дієти з капустяного супу ми обоє схудли на п’ять кілограмів - і в результаті ми краще відстежуємо, що ми їмо, коли ми їмо, чому і як це готується. У нашому раціоні більше фруктів та овочів, менше споживання вуглеводів, менше цукру та більше фізичних вправ. Я особисто втратив ще чотири кілограми, дотримуючись цього здорового способу життя.
Ще раз дякуємо усім, хто писав і підтримував нас через це. І пам’ятайте, якщо у вас є власне запитання щодо здоров’я доктора Менні, будь ласка, напишіть на адресу [email protected]