Ми вважаємо, що знайшли найпростішу дієту у світі - дієту Сканді Сенс
Що стосується дієт, ми зазвичай звертаємось до найбільш модних, щоб спробувати. Проблема в цьому полягає в тому, що найпопулярніші з них, як правило, набагато більш обмежувальні і не підходять для всіх. Ось чому більшість людей не дотримуються дієт, які набирають багато галасу. Ці дієти орієнтовані на підрахунок калорій та виключення груп продуктів, але дієта Сканді Сенс інша. Ви ще не чули про це? Тоді настав час дізнатися більше зараз.
Що таке дієта сенсу Сканді?
Дієта Сканді Сенс розпочалась у Скандинавії та пробилася по всьому світу завдяки Сюзі Венгель, автору Дієта Сенді Сенді. Назва дієти говорить про все. Вона зосереджена на розумному харчуванні - так, насправді все так просто. Проблема багатьох інших більш популярних дієт полягає в тому, що ми забуваємо слухати своє тіло. Ми настільки зосереджені на тому, щоб виключати вуглеводи та молочні продукти, їсти лише 1400 калорій на день або їсти лише протягом восьми годин дня, що вже не розуміємо, як працює наш організм. Дієта Scandi Sense повертає це, вимагаючи від вас не тільки навчитися живити своє тіло, але й навчитися чомусь другому щодо харчування.
Daily Mail повідомляє, що зараз 1 із 50 людей у Скандинавії дотримується цієї дієти, тож це має бути справжня справа. Його власний творець Венгель за 10 місяців скинув понад 85 фунтів. Найкраще в тому, що вона не тримала цього. Все, що передбачає дієта - це розуміння розміру порцій певних груп продуктів, використовуючи вашу руку для орієнтування. Усвідомлення того, скільки білків, жирів і вуглеводів повинно бути у вашому харчуванні, не тільки природним чином заважатиме вам їсти більше, але це поставить вас у здоровий і стійкий дефіцит калорій для схуднення, а збалансоване харчування.
Як діє дієта Scandi Sense?
Кожен прийом їжі складається з чотирьох жмень їжі. Залежно від ваги, розмір вашої руки буде відрізнятися, що ідеально підходить для оцінки енергетичних потреб вашого тіла на день.