Мідії в шкаралупі Факти харчування Калорії в мідіях в шкаралупі

Завжди популярні молюски, які дають велику кількість селену, заліза, йоду, омега 3 EPA/DHA та величезну кількість вітаміну B12

факти

Найпопулярнішим блюдом для мідій є moules marinere, але їх можна готувати з величезною різноманітністю блюдців, класти в паелью, страви з макаронних виробів тощо.

Якщо ви на морському узбережжі, спробуйте покласти їх на барбекю, щоб отримати смачний димний смак.