Міф чи факт, що куріння сигарет допомагає схудненню - мускатний горіх

Про сигарети та регулювання ваги вже давно ведуться дискусії щодо того, чи куріння робить курців худими. Здається, що ті, хто часто курить, здаються худішими, ніж ті, хто цього не робить, а ті, хто кидає, здається, набирають вагу. Отже, в чому полягає «худість» того, як сигарети впливають на наше тіло з точки зору ваги? І, чи допомагає куріння сигарет при втраті ваги?

куріння

Якості, що пригнічують апетит

Близько 1999 року було відзначено, що сигаретні компанії почали модифікувати свою продукцію, щоб надати їм пригнічуючих апетит якостей. Коли курець прагне їжі, перетягуючи сигарету, їхній голод може зникнути. Оскільки мозок вважає нікотин та їжу винагородою, пристрасть до їжі може вщухнути, коли ми вживаємо нікотин. Отже, нікотин викликає зниження апетиту. Ось чому курці традиційно повідомляють, що їдять 1/2, стільки, скільки некурці.

З наукової точки зору нікотин зв’язується з нейрорецепторами і надсилає в наш мозок сигнали, що стосуються насичення. Крім того, це завдає шкоди нашим смаковим рецепторам, що призводить до того, що курці вважають їжу менш привабливою. І, вживання нікотину, як правило, збільшує наш метаболізм.

Ті, хто палить, як правило, худіші, а ті, хто кидає, як правило, стежать за відмовою від куріння із збільшенням ваги. У середньому курці важать на 6-10 фунтів менше, ніж некурці. А в деяких випадках саме куріння може спричинити збільшення ваги. Коли курці потурають кількості сигарет, які вони вживають щодня, куріння може призвести до збільшення ваги. Багато паління спричиняє резистентність до інсуліну, що призводить до накопичення жиру навколо живота.