Міфи про харчування, що відокремлюють факти харчування від фантастики NuGo Nutrition
06 липня 2016 р
Доступно стільки інформації про харчування, дієту та здоров’я, що відокремлення фактів від вигадок може бути складним завданням. Незважаючи на розвінчання, такі міфи, як їжа перед сном, відгодовується, і вживання вуглеводів викликає збільшення ваги. Крім того, наука про харчування постійно розвивається, тож те, що раніше можна було рекламувати як факт, сьогодні може бути іншим.
Отже, як відокремити факт від вигадки? Розгляньте ці запитання та пропозиції.
1. Стати критичним споживачем. Уважно читайте етикетки на продуктах харчування та харчові вимоги.
- Які претензії пред'являються? Чи реалістичні вони?
- Чи пропонується придбання спеціального товару?
- Чи є порада щодо заміни їжі добавками?
- Чи радить порада вам виключати цілі категорії їжі?
- Чи є твердження на лицьовій стороні упаковки оманливим, як обман темного шоколаду? Прочитайте інгредієнти, щоб сказати правду.