Мигдально-яблучний пудинг - дієта на цукру в крові Майкла Мослі
Ви знаходитесь тут: Головна »Рецепти» Пудинг з мигдалю та яблук
Мигдально-яблучний пудинг
- Потрібний час: 15 хв підготовки, 1 год приготування •
- Калорії на порцію: 120 •
- Порції: 6 з приблизно 115 калоріями та 9 грамів вуглеводів •
- Складність: 3
- Рейтинг: 4.50 на основі 2 відгуків
Лікування з низьким вмістом вуглеводів для тих часів, коли підійде лише пудинг
Інгредієнти
• 3 великих яйця
• Стевія 4ст.л.
• 50гр меленого мигдалю
• Половина чайної ложки кориці (або більше за смаком)
• 450гр яблук
• Сік і цедра 1 лимона
Метод
Яблука, очищені від шкірки, серцевини та кубиків, тушкують з невеликою кількістю води та підсолоджують за смаком
Збийте жовтки зі Стевією до блідості та пухкості, додайте корицю, мелений мигдаль, лимонний сік і цедру
Збийте яєчні білки до стійких піків
Акуратно складіть яєчну мигдальну суміш стевії