Мій день на тарілці Кайла Іцінес

Існує дуже вагома причина, що у цього супер-доброзичливого фітнес-гуру понад два мільйони фоловерів. 23-річна Кейла Ісінес - це ваша дівчина, яка хоче отримати форму і отримати такий бікіні як можна швидше, як можна сказати: "Літо!" Її керівництво по бікіні не стосується швидкої втрати ваги, а більше того, як допомогти людям здобути здоров’я, щастя та впевненість за якомога менше часу. І якщо її тіло є чим пройти (ви не бачили цих абс?), То вона справжня справа.

кайла

Ми наздогнали красуню-австралійку, щоб поговорити про все, що стосується здоров’я, фізичної форми та того, що вона любить їсти щодня. Продовжуйте прокручувати, щоб прочитати все про це.

Сніданок

"Вранці для мене найзайнятіший час. Я встаю близько 5:30 ранку і гуляю. Між тим, як я готуюся тренувати своїх клієнтів і доглядаю за своїм цуценям (Ейс), я завжди переконуюсь, що у мене є достатньо часу, щоб хороший сніданок. Мій улюблений тост з яйцями-пашот, авокадо та помідорами. Плюс чашка трав'яного чаю. Я люблю ягідний чай вранці.

"Хороша порція білка, вуглеводів і жирів вранці - це збалансований спосіб розпочати свій день. Це дасть вам багато енергії та сил, щоб ви змогли пройти весь день".

Перекус

"Зазвичай я навчаю своїх клієнтів з 8:00 до 11:00, тому до цього часу я, як правило, досить голодний. Оскільки я перебуваю в своїй студії, я беру закуски, які легко їсти в бігу, як шматочок фруктів - зазвичай яблуко або апельсин. Це просто потрібний розмір, щоб пройти мене до обіду ".