Мій досвід роботи з дієтою, що імітує голодування PROLON

дієтою

Було розгорнуто дослідження досліджень дієти, що імітує голодування (Ящур), що свідчить про зниження маркерів старіння, а також про кращі результати захворювання при діабеті, серцевих захворюваннях та раку. (1) Дієта для імітації голоду з пролоном була розроблена доктором Лонго, а його компанія Prolon продає набір із точною їжею, яка була використана в його дослідженнях.

Перш ніж я попрошу своїх пацієнтів щось спробувати, я відчуваю, що для мене справедливо спробувати це спочатку, тому я це зробив! Все, що вам потрібно, знаходиться в коробці - воно містить вітаміни та водорості, а також супи на рослинній основі, батончики на основі горіхів, кокосовий батончик, сухарі з капусти, оливки та трав’яні чаї, а також гліцериновий напій протягом 2-5 днів. Як правило, я не їжу перероблену та упаковану їжу, тому це було великим відхиленням від мого звичного харчування. У минулому я робив періодичне голодування, тому вирішив пропустити сніданок і їсти лише з 11:00 до 19:00. Це не є вимогою їх плану, я просто думав, що мені було б легше їсти менше, якби мені довелося розподілити їжу на два, а не на три прийоми їжі.

Я планувала свій ящур на тиждень, коли мій чоловік був у місті для підтримки. Я не хотів бути «голодним» з дітьми, щоб інший батько не вступив і не допоміг. Крім того, ми не мали жодних соціальних зобов’язань чи планів обідати. Це було приголомшливо, коли мої діти та чоловік заохочували мене. Якщо ваш партнер вважає, що ви божевільні, робіть це, спробуйте навчити їх. Є кілька Інтернет-відео з доктором Лонго, що описують дослідження цієї дієти, яка триває ТІЛЬКИ 5 ДНІВ.