Мій досвід роботи з SIBO та те, як я знайшов рівновагу зі здоров’ям органів травлення - Ву Хаус
Моя боротьба з проблемами травлення тривала довге життя. Суперечливо, чи було щось конкретне, що спричинило це, чи я просто схильний до цього. Я відчуваю, що це, мабуть, якась комбінація обох. Повторне вживання антибіотиків у дитинстві, але також народження непереносимості лактози. У будь-якому випадку, це була подорож, часом дуже складна, щоб дістатись там, де я зараз. І моє травлення аж ніяк не ідеальне, але я навчився керувати симптомами, і хоча це те, з чим я все ще маю справу, це не виснажує і не втрачає працездатності. Мій натуропат вважає, що люди з проблемами травлення часто будуть мати справу з ними все своє життя. Що немає чарівного ліки. Це просто пошук балансу та з’ясування різних способів зцілення, які допомагають.
Минулої осені я побачив дерматолога-натуропата після того, як мав справу із 6-місячним спалахом періорального дерматиту (прочитайте мій пост про ПД тут). Вона негайно виховувала SIBO (невеликий надмірний розріст бактерій кишечника). Вона сказала, що, виходячи з моїх симптомів (шкірних та травних) та того, що вона бачила, як працюють з іншими пацієнтами, мені може допомогти адаптація Протоколу продовольчих рекомендацій SIBO та проведення раундів рослинних антибіотиків. Я вирішив спробувати їй рекомендації, бо буквально відчайдушно хотів очистити шкіру.
Я повернувся до свого звичайного натуропата перед тим, як розпочати протокол, щоб розповісти їй, що сталося, і що я збираюся спробувати дієту та рослинні антибіотики. Вона не була здивована, оскільки протягом останніх кількох місяців вона вже лікувала мене різноманітними рослинними антибіотиками, ніколи не висловлюючи мені слова SIBO (що в минулому я ціную). Вона сказала, що не є шанувальником дієти, що вона вважає її занадто обмеженою, і, голодуючи бактерії в тонкому кишечнику, ви також ризикуєте знищити будь-які корисні бактерії. Вона також сказала, що ніколи офіційно не тестувала мене на SIBO, оскільки вважає, що тест є хибним. Вона дуже рідко бачить, що хтось тестує негативно, що вказує на те, що або кожен має SIBO, або тест не є точним. З цієї причини я ніколи не робив дихальний тест SIBO. Але тим не менше, я приступив до виконання 8-тижневого Протоколу провідних продуктів харчування SIBO, додавши до свого режиму близько 17 добавок.
Чесно кажучи, більшу частину часу я переживав, що я можу, а що не можу їсти. Я відчував, що зазнав невдачі більшість 2 місяців. Турбуючись, що, можливо, я з’їв 4 шматочки занадто багато кабачків з масляного горіха, ніж я мав передбачати. Прийом 17 добавок одночасно двічі на день буквально викликав у мене нездужання. На жаль, протокол та всі різні рослинні антибіотики у мене справді не працювали. Насправді, я багато в чому думаю, що вони погіршили мої травні симптоми. Стрес і занепокоєння, які я відчував, спричинили більший стурбованість у шлунку та частішу діарею. І моя шкіра не очистилася (це врешті-решт відбулося приблизно через 2 місяці після того, як я закінчив протокол SIBO за допомогою різних методів лікування). Я б сказав, що єдиним позитивним фактором, що стосується дієти, було те, що я виявив чутливість до яєць та мигдалю, але я міг би, напевно, зрозуміти це, роблячи більш просту дієту на виведення.
Після виходу з двомісячного періоду дуже, дуже обмеженого харчування та дієти, яка здавалася найдальшою від інтуїтивної, яку я коли-небудь робив у своєму житті, я особисто не купую ажіотаж SIBO. Я вважаю, що це модний діагноз, і я вважаю, що суворий протокол/дієта може створити глибокий страх перед їжею та невпорядковане харчування. Я знаю, що багато людей вірять, що протокол та антибіотики дійсно вирішують їхні проблеми з травленням. Я вважаю, що це лише короткий термін. У більшості людей, які бачать результати, травні симптоми трапляються нестабільно, залежить це через 6 місяців або через 2 роки.
Виходячи з іншого боку цього досвіду, я повернувся до того, з чого почав: я вірю в збалансований підхід до вирішення проблем травлення. Наступні речі - це те, що, як я визнав, є найбільш корисним у моїй подорожі. Це далеко не єдині речі, які допомагають вирішити проблеми з травленням. Я усвідомлюю, що кожне тіло настільки різне, тому те, що може працювати для мене, може не працювати для вас. Я думаю, суть у цьому потрібен час, терпіння, співчуття та глибокі дослідження, щоб зрозуміти, що для вас буде працювати. Загалом, пам’ятайте, що важливо бути спокійним із собою. Напруження та одержимість травленням насправді лише погіршує ситуацію. Спробуйте знайти легкість у своїх зусиллях. Будь ніжним. Виховуйте себе. Їжте повільно, пережовуйте їжу більше, ніж це нормально насолоджуватися процес повільного прийому їжі.
[Застереження: Я не лікар. Я просто ділюсь тим, що допомогло мені у подорожі. Консультація з лікарем - це завжди найкращий підхід, якщо вперше зайнятися будь-якою з цих робіт.]