Біль у коліні при згинанні - пояснення болю в коліні
Біль у коліні при згинанні - загальна проблема. Сили, які до семи разів перевищують масу тіла, можуть проходити крізь коліно, коли воно згинається, тому не дивно, що це така поширена проблема.
Біль у згинанні коліна може початися раптово після травми або поступово з’являтися з часом залежно від причини.
Існує цілий ряд різних причин болю в коліні при згинанні, але, як правило, усі вони виникають через проблему з однією (або кількома) структурами в коліні або навколо нього, що впливає на його рух.
Це змінює спосіб руху сил через різні частини коліна і може призвести до занадто сильного тиску через певні частини, що призводить до згинання болю в коліні.
Тут ми розглянемо різні типи болю в згинанні коліна, найпоширеніші причини болю в коліні при згинанні, варіанти лікування та те, що насправді відбувається в коліні, коли воно згинається.
Чому згинання викликає біль у коліні?
Біль у коліні при згинанні можна розділити на два типи:
Вага підшипника: коли через коліно тягнеться вага, коли ви згинаєте його, наприклад, коли ви присідаєте, піднімайтесь і спускайтесь сходами, і коли ви сідаєте на стілець
Без ваги: коли через коліно немає ваги, коли ви згинаєте його, наприклад сидячи на стільці та рухаючи коліном або стоячи, але піднявши ногу від підлоги, коли ви її згинаєте
Біль у коліні при згинанні, як правило, посилюється, коли через коліно проходить вага, коли ви згинаєте її через стиснення та тиску на різні структури коліна.
Це не має дивуватись, коли ми усвідомлюємо, наскільки великі сили проходять через різні частини коліна.
Наприклад, при згинанні коліна, щоб піднятися сходами, через коліно проходить сила, приблизно втричі більша за масу тіла.
При присіданні сила навіть більша в сім разів більше маси тіла, а при стрибках через частину коліна проходить величезна сила, що в десять разів перевищує масу тіла.
Що викликає біль у коліні при згинанні?
Тож давайте розглянемо найпоширеніші причини болю в коліні при згинанні та способи їх лікування.
1. Бігуни коліно
Бігуни Коліно - найпоширеніша причина болю в коліні при згинанні, але не обманюйте себе назвою. Це настільки ж імовірно вплине на офісних працівників, як і бігуни! Бігуни Коліно також, точніше, знають як біль у передньому коліні або синдром болю в пателлофеморальній ділянці.
Що це: Бігун Коліно - проблема з тим, як рухається колінний ковпак, створює додатковий стрес і тертя на хрящі, коли коліно згинається і випрямляється
Причини: М'язова слабкість та/або скутість або зміна біомеханіки, таких як дуги стопи та кут стегна
Симптоми: Біль у коліні при згинанні коліна є найпоширенішим симптомом і, як правило, знаходиться в передній частині коліна, трохи нижче та з боків колінної чашечки. Це може статися під час нахилів, таких як присідання або спуск зі сходів, або коли ви вперше рухаєте коліном після тривалого сидіння, наприклад водіння автомобіля або перегляд телевізора. Ще однією загальною рисою є шліфувальний або решітчастий звук під час згинання та випрямлення коліна.
Початок: Симптоми розвиваються поступово
Дізнайтеся більше про причини, симптоми, діагностику, профілактику та варіанти лікування: Бігуни коліно
2. Бурсит коліна
Бурси - це невеликі мішки, наповнені рідиною, які розміщуються між кісткою та м’якими тканинами для зменшення тертя.
Що це: Бурсит - це запалення однієї або декількох бурс, розташованих навколо коліна
Причини: Тривалий/повторюваний тиск, надмірне тертя, падіння або удар у коліні
Симптоми: Згинання болю в коліні - розташування буде залежати від того, яка бурса уражена
Початок: у більшості випадків поступово виникає біль у коліні, але може розвинутися раптово після травми
Дізнайтеся більше про причини, симптоми, діагностику, профілактику та варіанти лікування: Бурсит коліна
3. Кімнатки домогосподарки
Це найчастіша причина набряків і болю в колінах при згинанні у людей, які проводили багато часу на колінах
Що це: Домогосподарки Коліно - це запалення препателярної бурси, знайдене трохи нижче колінної чашечки в передній частині коліна
Причини: Тривалий/повторюваний на колінах напр. робота по дому або робота торговців, удар у коліно, напр. падіння на коліно
Симптоми: біль у передньому коліні при згинанні та випрямленні коліна, набряк в передній частині коліна
Початок: зазвичай поступовий, якщо не було прямої сили через коліно
Дізнайтеся більше про причини, симптоми, діагностику, профілактику та варіанти лікування: Покоївки Коліно
4. Пекарі Кіста
Що це: Кіста Бейкера - це набряк напівмембранозної бурси на задній частині коліна
Причини: Надлишок рідини в колінному суглобі просочується назад у бурсу і збирається, що призводить до набряку. Зазвичай викликаний артритом, але може розвинутися при будь-якому захворюванні, що викликає набряк колінного суглоба, наприклад розрив або подагра хряща