Мій щоденник їжі Жаклін М
Ви вже бачили серію E !'s Party On? Ведуча Жаклін М. Вуд - наркоманка-адреналінка, яка веде хроніку про такі пригоди, як стрибки на банджі та дайвінг з акулами, і все одно виглядає як модель на зйомках у купальнику. Ми попросили її розповісти нам, що вона їсть в середньому за день, щоб отримати енергію, необхідну їй, залишаючись готовою до камери. Нижче вона описує типовий день прийому їжі між сезонами: Моєю ціллю в цьому році є зменшення споживання молочних продуктів. Я не хочу повністю вирізати це (тому що я люблю молочні продукти та всі речі в міру), але я хочу мінімізувати, скільки я споживаю. Понеділок, 8:00 (прокинься) У мене ранковий тренінг із тренером о 9:00. Ми робимо присідання та важкий підйом. Для важких атлетів або для тих, хто займається вранці, вам потрібно їсти перед тренуванням, щоб ваше тіло могло зосередитися на зростаючих м’язах, а не на перетравленні, що вбиває вашу енергію. Я завжди починаю з білкового коктейлю: один банан, одна чашка малини, одна столова ложка насіння льону, одна столова ложка насіння чіа, глютамін (для відновлення м’язів) і бризок апельсинового соку. 9:30 AM (тренування завершена) Це
Ви вже бачили серію * Party On * від E! Ведуча Жаклін М. Вуд - наркоманка-адреналінка, яка веде хроніку про такі пригоди, як стрибки на банджі та дайвінг з акулами, і все одно виглядає як модель на зйомках у купальнику. Ми попросили її розповісти нам, що вона їсть в середньому за день, щоб отримати енергію, необхідну їй, залишаючись готовою до камери. Нижче вона описує типовий день прийому їжі між сезонами:
Моя мета в цьому році - зменшити споживання молочних продуктів. Я не хочу повністю виключати це (тому що я люблю молочні продукти та всі речі в міру), але я хочу мінімізувати, скільки я споживаю.
Понеділок, 8:00 (Прокидайся)
Я маю ранкову ранкову зарядку зі своїм тренером о 9:00. Ми робимо присідання та важкий підйом. Для важких атлетів або для тих, хто займається вранці, вам потрібно їсти перед тренуванням, щоб ваше тіло могло зосередитися на зростаючих м’язах, а не на перетравленні, що вбиває вашу енергію. Я завжди починаю з білкового коктейлю: один банан, одна чашка малини, одна столова ложка насіння льону, одна столова ложка насіння чіа, глютамін (для відновлення м’язів) і бризок апельсинового соку.