Багата кальцієм дієта допомагає скинути вагу

Забудьте про виснажливі вправи, щоб скинути зайві кілограми, адже дієта, багата кальцієм, є більш ніж достатньою, щоб стимулювати втрату ваги, стверджують дослідники.

кальцієм

Поділіться

Джерело

Забудьте змусити себе виснажливий режим вправ, щоб скинути зайві кілограми, адже дієта, багата кальцієм, є більш ніж достатньою, щоб стимулювати втрату ваги, стверджують дослідники.

Дослідницька група під керівництвом Анджело Трембле з медичного факультету університету Лаваль, що підвищує споживання кальцію, може допомогти схуднути, але лише людям, у дієті яких недостатньо кальцію.

Під час дослідження команда провела 15-тижневу програму схуднення для жінок, що страждають ожирінням.

Учасники споживали в середньому менше 600 мг кальцію на день, тоді як рекомендована добова доза - 1000 мг. На додаток до дієти з низьким вмістом калорій, жінкам було наказано приймати дві таблетки на день, що містять або 1200 мг кальцію, або плацебо.

Дослідники виявили, що ті, хто приймав таблетки кальцію, втратили майже 6 кг протягом програми, порівняно з 1 кг для жінок контрольної групи.