Мийте фрукти та овочі добре перед тим, як їх їсти - здоров’я та фізична форма - Hindustan Times
Під час мусону люди зазвичай хворіють, у них застуда, кашель, лихоманка та інфекції дихальних шляхів. Інші відчувають порушення травлення, підвищене газоутворення і здуття живота. Потрібно бути обережним щодо їжі та води, яку вони споживають.
Під час мусону люди зазвичай хворіють, у них застуда, кашель, лихоманка та інфекції дихальних шляхів. Інші відчувають порушення травлення, підвищене газоутворення і здуття живота. Потрібно бути обережним щодо їжі та води, яку вони споживають.
З одного боку, нам кажуть їсти багато фруктів та овочів. Але вживання їх під час мусону стає сумнівним. Фрукти та овочі піддаються впливу мікробів під час доставки після збирання врожаю. Крім того, розбризкувані пестициди також прилипають до поверхні. Фрукти та овочі потрібно ретельно мити, особливо ті, які їдять сирими.
Залишайтеся в чистоті
Мити фрукти та овочі можна під проточною водою за допомогою м’якої щітки. Таким чином змивається більша частина бруду та пестицидів.
Ви також можете замочити фрукти та овочі у каструлі з водою (приблизно 2 літри), додати півсклянки білого оцту та 2 столові ложки солі.
Ви також можете розпорошити їх у водно-оцтовому розчині (1-1).
Ще один простий спосіб - додати 4 столові ложки солі на 1 склянку лимонного соку, покласти його в каструлю з водою (приблизно 2 літри) і витримати протягом 5 хвилин. Потім змийте під проточною водою.
Щоб зробити більш міцний розчин, змішайте 4 столові ложки солі з соком 1 лимона, покладіть його в казан і приблизно 2 літрами води та 100 мл оцту. Замочіть фрукти та овочі протягом п’яти хвилин, а потім промийте під проточною водою.