Мікрохвильова яблучна вівсяна каша з арахісовим маслом - Струнка кухня
Легка яблучна вівсяна каша, виготовлена зі свіжих яблук, цільнозернового вівса, кориці та завершена з вершковим арахісовим маслом - це швидкий і ситний сніданок. Перейти до рецепта keyboard_arrow_down
Ця вершкова вівсяна каша з яблучної кориці з арахісовим маслом готується в мікрохвильовці менш ніж за п’ять хвилин і робить ситний, ситний сніданок для насиченого ранку. Я вболівальник вівсянки вранці, як ця легка мікрохвильова вівсянка вранці або запечена вівсяна яблучна кориця.
Велика чашка кави, ця вершкова вівсяна каша з арахісового масла і п’ятнадцять хвилин спокою на самоті - останнім часом це рай. У реальному житті це більше схоже на кидання цієї вівсяної каші в мікрохвильовку, скрембування, щоб зварити каву, і закидання її лопатою в рот в машині. Це не красиво, але ця вівсянка настільки смачна, що змушує мене на мить забути про хаос навколо мене і насолодитися арахісовою здобною добротою. Бо скажемо чесно, все смачніше з арахісовим маслом.
Інше, що мені подобається в цій вівсяній каші, це те, що вона напоює мене весь ранок. Між клітковиною вівсяної каші та білком та жиром в арахісовому маслі це ситний сніданок, який не залишить вас шукати перекус через пару годин. Крім того, ви можете наважити ще більше за допомогою лляного насіння, насіння чіа, подрібнених горіхів, бананів або навіть яєць, як у цій вівсяній каші з мікрохвильовим банановим білком.
Поради та рекомендації щодо вівсяних пластівців з мікрохвильовки
Найпоширеніша скарга на мікрохвильовий овес, яку я чую, полягає в тому, що вівсяна каша виливається на бік чаші і створює величезний безлад у мікрохвильовці. Це сталося з усіма нами. Найкращий спосіб запобігти цьому - використовувати велику та глибоку миску або кружку. Це дає вівсу достатньо місця, оскільки він буде варитися і пузиріти, поки вариться.