Міні DeLites Cabo Prep
Чому привіт ТАМ!
В даний час пишу вам від Кабо у бікіні, їдять яєчню.
Так, це правильно, ми в Кабо, щоб спланувати наше весілля. Будь ласка, слідкуйте за Snapchat і зафіксуйте будь-яку думку, хлопці!
Гаразд, тому сьогоднішньою темою допису буде підготовка до Кабо.
Коли я знаю, що буду тиждень у бікіні, я планую заздалегідь.
Я не модель Instagram, я не просто прокидаюся з плоским животиком (люб'язно надано Flat Tummy ОЧИСЛЕНО? НЕ БРЕЖИ ПЛОСКИЙ ТУМИК - СУМНІСТЬ) і викочуюся з ліжка з шістьма пакетами і свіжою головою ліжка.
Я працюю в цьому лайні.
Щодня, годину на день, я фітую за фітнесом.
ТАК. Сьогодні я вирішив, що дозволю вам пройти підготовку до Кабо.
В основному я починаю планувати місяць і половину раніше часу. Це може здатися божевільним, але Я НАБАГАТО волію йти дитячими кроками, аніж краш-дієтою, у стилі Гідроайт Ти зі мною?
Я знав, що їду в Кабо 15 лютого.
Тож 1 січня я перестав пити на місяць.
Я хотів очистити перед маргаритами та чіпсами. І чесно кажучи, грудень - це занадто багато з печивом, рулетиками з гарбуза та шампанським ТАК так, тверезий січень.
Потім у середині січня я підняв свої тренування.
Сюди входило більше бігової доріжки і чекай на це ... мій МАЛЕНЬКИЙ секрет: БІЛЬШЕ ХОДИ.
ПРОГУЛУВАННЯ НАСТАЛЬНО ТРАХНЯТЬ НЕДОСТАТНИХ ХЛОПЦІВ.
ТАК, ТАК недооцінений.
Пішки до магазину, ходьби до спортзалу, ходьби на вечерю, просто прогулянки.
Клянусь, ви не повірите, як вага падає під час ходьби. Ви можете їсти більше, коли рухаєтеся більше.
Завтра визначте, щоб більше ходити пішки. Просто подивіться, як ви почуваєтесь. Коли я знаю, що буду в бікіні, я вмикаю свій крокомір для iPhone і намагаюся відстежувати 10 тис. Кроків на день. Різниця, яку це робить, нереальна.
Не все (включаючи дієту та фітнес) повинно бути таким важким. Ходити легко. Бля, мені навіть байдуже, говориш ти по телефону чи працюєш по електронній пошті під час прогулянки. Просто гуляй.
Ходьба - це таке загублене мистецтво. Це ціла публікація в блозі, але більше ніхто не ходить.
У будь-якому випадку, на вершині ходьби я збільшив тренування TSC Bombshell Body Guide до 4 на тиждень замість 3. Я також додав один день пілатесу-реформатора (я ходжу до класу !).
Дієтно, я скоротив.
Ви не шанувальник краш-дієт, вони не спрацюють, і як тільки ви потрапите у відпустку, ви отримаєте все назад. Зараз надмірно очищений сік очищає, і не один за що-небудь у Аткіна. ТАК я начебто створюю власну «дієту».
Це тягне за собою багато вільних яєць (багато, я люблю яйця), відсутність їжі після 7:30, вода, вода, вода, легкий алкоголь (гаряча газована вода AKA з тоннами лимонного соку), відсутність вина, легкі крохмалисті вуглеводи (зазвичай Я зроблю один шматок тосту вранці, а потім наріжу крохмалисті вуглеводи до кінця дня), багато риби, овочів, фруктів та ЗВІТНІСТЬ.
Підзвітність смішна. Багато людей скажуть вам: "не зважуйся".
Ось чому: ви можете точно відстежувати, де ви перебуваєте, щоб НЕ було сірого.
Я не шукаю конкретного числа на шкалі, АЛЕ я відстежую свою підзвітність. Наприклад, якщо я важу 293872347 фунтів у грудні, я зважуюсь і ставлю собі за мету скинути 5 фунтів на Кабо. Це тримає мене відповідальним, і все. Вага не керує моїм життям, а просто показує, де я перебуваю.
Ще одне, що допомагає, якщо ви дійсно хочете підготувати бікіні: My Fitness Pal. Більша підзвітність. Я не робив додаток для Кабо, але якби я робив велику зйомку в бікіні, я б, напевно, використовував його.
Щодо ваги, я досить збалансований. Я не наголошую на цьому (твердо вірю в те, що якщо ти підкреслиш, це створює більше кортизолу). Якщо я вип’ю келих шампанського, я пропущу сухарики. Якщо я їм Cheez-It (Категорії Фітнес, Реальність, Теги подорожей Блогери, Кабо, Дієта, фітнес, фітнес та здоров’я, Здоров’я, Лорін Евартс, Лорін Евартс зріст, Лорін Евартс вага, Підготовка, сан Дієго блогер, Snapchat Лаурін Евартс, Худий конфіденційнийd
ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР
Залишити відповідь Скасувати відповідь
38 Відповідей до “Mini DeLites: Cabo Prep”
Мені подобається цей пост! Це так правда! Я також намагаюся дотримуватися подібних рекомендацій. Це просто приголомшливо читати і знати, що я роблю щось правильно!
Любіть їх. Ніколи не був у Кабо, але завжди хотів поїхати! Щоразу, коли у мене наступає якась подія, я релігійно п'ю свій коктейль від ACV/зелені коктейлі, кидаю молочні/крохмалисті вуглеводи/веселі напої, піднімаю кардіо (час) і додаю гарячу йогу, якщо можу - піт справді робить щось для мене в думках & фізично. Веселіться в Кабо. Безумовно, додаючи пішки до мого плану!
Я просто люблю, наскільки ти справжній! Я повністю згоден, що ходьба перевищена. Ви, хлопці, плануєте своє весілля в Кабо? Я планував своє у своєму рідному місті, і сьогодні вирішив трахнути його та поїхати на Гаваї. Я перевершив величезне велике весілля і думаю, що напрямок - це шлях! Майте м’яч. xo
Люблю це. Ви так маєте рацію - ходьба ТАК недооцінена. Я прожив у маленькому містечку в Коста-Ріці три місяці без машини, їв стільки їжі, але все одно втрачав вагу, гуляючи скрізь. Я буквально не міг утримати вагу на ха-ха. Бути сидячим у США так легко, і це мене засмучує.
Баланс баланс баланс! Кожен має різний спосіб життя, кар’єру, клімат, з яким можна працювати, і поки ви знаходите те, що вам підходить - ніколи більше не позбавляйте і насолоджуйтесь найціннішими моментами життя в повній мірі.
Мексика - це моє абсолютне улюблене місце у світі, що любить усі моменти від тебе та Сьюз. ЗАСВІДЧЕНО. Мені потрібні marg та guac та маленький мексиканський друг ASAPo.
Веселіться, плануючи деталі весілля. Місце проведення - померти ?
Ви маєте рацію щодо того, що ходьба має величезне значення. Іноді мені це теж легко забути зробити! Я точно активізую свою гру, щоб підготуватися до літа! Насолоджуйтесь своїм часом у Кабо, це виглядає НАСТАЙНО красиво!
Приємно бачити, як ви робите внутрішню підготовку свого тіла, але чи можете ви поділитися порадами щодо підготовки зовнішньої частини тіла до такої подорожі? Такі як догляд за волоссям, догляд за шкірою. Крім того, що ви пакуєте? Спасибі!
Чувак LA ТАК БІСУМО, що не ходить ! Це химерна річ - ніби це так приємно постійно, але ніхто ніколи не ходить місцями. Що?
Переїжджаючи з Нью-Йорка в Лос-Анджелес, мені подобається набирати вагу, тому що я перестав так ходити (Нью-Йорк був приблизно 15 тис. Пішохідних днів), і мені потрібно було змінити своє життя, щоб більше гуляти.
Тож я зараз пишу тексти і гуляю - HA. Так погано.
Проповідуючи хору тут, люблю це ! Не можу дочекатися новини про весілля! 🙂
Дякую за те, що ти такий справжній! Приготувати бікіні важко, і вам потрібно зробити кілька скарифікацій і по-справжньому працювати над цим. Щось, що я завжди роблю, проводячи відпустку, це стежу за споживанням солі. Я не додаю його в їжу і уникаю таких речей, як соєвий соус та оброблена їжа. Сіль = здуття, не дякую. Веселіться під час поїздки 🙂