Мініатюрні безтурботні рибні пиріжки - здорові рецепти для малюків від SR Nutrition

З того часу, як я зробив рецепт Mummy & Me з Emma Food Stories, минули століття, але сьогодні ми розгалужуємо рецепт із використанням основних інгредієнтів, включаючи шафу та банки, що означає відсутність полювання навколо супермаркетів за вишуканими інгредієнтами! Це також бюджетно, просто і дуже поживно.

Це нова версія рибних пиріжків (у мене також є інші рецепти рибних тортів - делікатна риба та рибні коржі з лососем та картопляним пюре), які абсолютно БЕЗКОШТОВНІ!

Ці маленькі рибні котлети підходять для всієї родини і можуть бути подані на обід, вечерю або в якості перекусів! І оскільки рецепт настільки універсальний, ви можете використовувати практично будь-який комбінат овочів, який побажаєте!

Інгредієнти:

1 олова риби, консервованої у воді (тунець або лосось добре працюють)
350г картоплі
30г тертого чеддера
1 яйце

3 різні види овочів (наприклад, 1/4 червоного перцю, 1 морква, 1 невелика цибулина, 1 паличка селери, 1/4 кабачка, чашка шпинату)

3/4 листя базиліка

50г звичайного борошна

50 мл молока

Отже, почнемо?

Розігрійте духовку до температури 200 ° C/газ позначки 6 і змастіть форму для кексів на 12 прорізів
Очистіть картоплю і наріжте його невеликими шматочками. Чим менше шматочків ви наріжете, тим менше часу потрібно на приготування! Завжди добре, коли ти поспішаєш.