Міні-шинка та шпинатний сир Frittatas Роздратована щитовидна залоза
Отже, повернувшись з батьківщини, я боровся з опуклістю найсерйознішим чином. Ряд моїх друзів та сім'ї дотримуються плану харчування для схуднення, який в основному є простим клубом для схуднення. Побачивши, що всі інші були присутніми, я теж хотів потрапити на них, тому що мені довелося скинути кілька серйозних кілограмів, і я не збирався дозволяти технічному факту, що в Австралії немає клубів для схуднення в Австралії. Хоча я повинен запитати, чому ні? Заходьте, Світ для схуднення, я думаю, вам би сподобалось тут!
У будь-якому випадку, цього плану так легко дотримуватися, тому що я можу їсти майже все, що мені подобається, якщо це добре для мене. Нічого з цього не підраховуючи калорії та не зважуючи справи, я просто їжу чесну та корисну їжу, нежирне м’ясо, рибу, бобові, макарони, рис та велику кількість фруктів та овочів. Єдине, що я не їв, - це хліб, і знаєте, я його теж не пропустив (поки що ні!)
У цьому плані харчування мені дозволено певну кількість додаткових додаткових послуг, які називаються «синами», які я повинен порахувати. Я вважаю за краще не рахувати їх і зберігати їх на келих вина або два наприкінці тижня, і тому я став дещо схожим на син, придумуючи рецепти, наповнені безкоштовною (і смачною) їжею.
Так з’явилися ці фріттати. Вони наповнені овочами, переповнені смаком, а сир робить їх такими кремовими, такими легкими і о, такими пухнастими! Вони однаково смачні теплі чи холодні, і вони роблять чудовий сніданок, незалежно від того, насолоджуєтесь ви його вдома чи в дорозі. Так само вони роблять прекрасний обід і чудово поєднуються з ланчем. Найкраще, вони надзвичайно універсальні, адже ви можете змішувати начинки, використовуючи все, що вам потрібно. Для безкоштовного овочевого варіанту просто пропустіть шинку і додайте трохи додаткових овочів.
І якщо ви стежите за тим, скільки яєць з’їли через холестрол, ці немовлята ставлять галочки, бо лише з 1 яйцем на кожні 2 фрітати ви не будете їсти занадто багато яєчних страв!