Миріння з моїм невпорядкованим харчуванням - Алма
Мені було 12 років, коли моя сім'я вперше поставила мене на вагу ваг. До цього моменту я ніколи не бачив нічого поганого в своєму тілі, але я яскраво пам’ятаю цифру «125», що лунала з ваги, наскільки всі вирішили змусити мене схуднути на 10 кілограмів. У більшості єврейських сімей підліткам рекомендується їсти до тих пір, поки вони не зможуть вмістити в них ще один шматочок їжі; у моєму я відчував постійне спостереження та обмеження.
Нещодавно я змирився з тим, що з того дня в 2007 році я був одержимий своєю вагою, споживанням їжі та режимами тренувань. У цьому житті стільки речей, що ти не можеш контролювати. На відміну від смерті, податків та занепокоєння, моє споживання калорій та спалювання завжди було тим, що я міг контролювати: чи це було, повністю притримуючись або дотримуючись суворої дієти на 1200 калорій на день. Я ніколи не голодував і не пропускав їжу - навіть на найсуворіших етапах, - але я, безумовно, витратив більше годин, ніж хотів би визнати, намагаючись «стерти» калорії, які я з’їв на еліптичній машині.
Незважаючи на кожну несердечну спробу схуднути, яку я коли-небудь робив, роками я все ще відчував себе надмірною вагою і більш-менш циклічно набирав і втрачав ті самі п’ять кілограмів. Я схуд майже 20 фунтів, коли вперше виявив заняття по спіну в коледжі, але коли моє тіло звикло набирати кілометри на стаціонарному велосипеді, вони повільно знову поповзли. Врешті-решт я змирився з тим, що протягом тижня я міг їсти тільки овочі і проводити по дві години в тренажерному залі щодня, і при цьому не втрачати ні грама.
Влітку 2018 року ідеальне зілля для тривоги, членство в ClassPass у Нью-Йорку та відсутність ледве спроможності дозволити собі продукти на мою неприбуткову зарплату початкового рівня раптом здійснили всі мої мрії. Усі, від колег до послідовників Instagram, з якими я не спілкувався протягом п’яти років, почали розповідати мені, як я виглядаю «худенькою». У своєму новому тілі, яке було далеко не ідеальним, я відчував, що нарешті чогось вартий. Щотижневі панічні атаки, безумовно, були стрімкою ціною за менш досконале худорляве тіло, але принаймні милі симпатичні єврейські хлопці нарешті помітили мене.
Я сформулював схуднення як “тіло помсти” хлопцю, з яким нещодавно закінчив справи, але це насправді просто ... сталося. У той час я був настільки занепокоєний статусом стосунків, неповною зайнятістю та життєвою ситуацією, що моє споживання їжі було останнім, що мені спало на думку. Моя дієта на той момент, мабуть, не була б рекомендована більшістю дієтологів, і в той же час я вперше носив штани 4-го розміру після середньої школи.
Я почав відвідувати терапевта, а до кінця року переїхав і розпочав нову роботу. Незабаром постійне занепокоєння почало зникати. Я помітив, що мої давні звички до їжі та тренувань піднімають голову; цього разу, вирішивши зберегти своє нове тіло, я почав зважуватися щодня. Я думав собі, що якщо я щодня відстежуватиму те, що важу, то ніяк не міг набрати п’ять фунтів за ніч.