Місця біля суші біля мене - найкращі суші-рулети для свідомого пожирача калорій суші Хачі

біля

Для тих, хто любить їсти цільну їжу або спостерігає за тим, що вони їдять, суші може здатися забороною. Багато рулонів суші наповнені ароматними, але жирними соусами та смаженою рибою з темпури. Однак японська кухня використовує свіжі, якісні інгредієнти, і коли ви правильно замовляєте, ви можете переконатися, що не відстаєте від своїх уподобань чи цілей. Не кажучи вже про те, що коли ви обираєте суші, ви не пожертвуєте жодним смаком, який вам подобається. Ви обов’язково поїдете задоволеними, не набившись. Більшість низькокалорійних варіантів - прості, традиційні або вегетаріанські. Ось декілька найбільш корисних і низькокалорійних варіантів суші, які можна спробувати.

Веггі

Овочеві рулетики для суші - одна з найкращих ставок при замовленні суші та перегляді споживання калорій. Як в свіжому, так і в маринованому овочі містяться вітаміни А, С і Е. Обгортання з водоростями також містить такі мінерали, як йод, цинк і кальцій. Якщо ви хочете отримати додатковий бонус зайвої клітковини, поміняйте білий рис коричневим. Типовий овочевий рулет складає близько 170 калорій.

Скумбрія

Скумбрія - чудовий рулет для суші на замовлення, оскільки він є суперником тунцю. Тунець має потенціал переносити високі сліди ртуті. Виберіть цю безпечну, смачну та корисну білу рибу, багату на омега-3 жирні кислоти та селен (допомагає боротися з раком). Кожен рулет із скумбрії становить приблизно 235 калорій.

Веселка

Веселковий рулет - класичний фаворит. Він зроблений з різнокольорової риби, обгорнутої навколо овочевого рулету. Кількість калорій трохи вища, оскільки вона повна поживних речовин. Це ідеальна пара з чашею супу місо для ситної їжі, яка менше 425 калорій. Середній веселковий рулет становить приблизно 330 калорій.