Мислення схуднення - Шона Нортон
Сертифікований персональний тренер, тренер з питань охорони здоров’я та харчування
Системи віри надзвичайно потужні.
У своїй книзі "Гігантські кроки: невеликі зміни, щоб зробити велику різницю" Ентоні Роббінс розповідає про те, як людина з різними ідентичностями може змінювати веснянки на обличчі та колір очей залежно від того, ким, на їхню думку, вони є в даний момент.
Якщо людина може змінити колір очей, просто ВІРИВАЮЧИ, що це інакше, що ваші системи переконань роблять для вас і ваші цілі щодо схуднення?
Коли ви востаннє звертали увагу на розмову навколо своїх цілей щодо схуднення чи статури? Як часто ви говорите собі такі речі, як "я не можу" або "я ніколи не зможу" .... або мільйон інших заяв про самознищення?
Думаєте, це нерозумно визнавати? Google “системи переконань і поведінки”, і ви будете вражені наукою. Тисячі книг та досліджень, що обговорюють та демонструють, наскільки впливають системи переконань на поведінку та результати поведінки.
Через силу розуму.
Люди можуть керувати своїм пульсом своїми думками - тілесна функція, яка повинна бути автоматичною і не пов’язаною зі свідомою думкою.
Якщо це можливо, що ти думаєш, що всі ті думки, якими ти харчуєшся про повільний обмін речовин, просто будуть товсті, не можуть скинути останні десять кілограмів ... ядда яда . роблять із ВАШИМ тілом? Свідомо чи підсвідомо?
Ти думаєш, я божевільний?
Я закликаю вас носити з собою блокнот протягом одного дня - хай навіть півдня - і запишіть кожну власну розмову. Потім перегляньте це в кінці дня.
У мене багато моїх клієнтів роблять це. Це відкриє якесь божевільне розуміння. Ви побачите, що, можливо, ви створили порочний цикл. І цей цикл може бути тим, що стримує вас.
Змініть свої переконання, змініть своє життя - правильно?
Ми дізнаємось це про всі інші сфери життя: «Я можу отримати цю роботу», «Я можу зробити те чи інше» і т. Д. Сила позитивного мислення.
А що сказати: "Я можу схуднути" "У мене швидкий метаболізм" "У мене є 6 упаковок"?
Ми думаємо, що брешемо собі, коли говоримо ці речі. Однак насправді ви весь час брехали собі. І брехню, яку ви говорите собі, у яке тіло вірить. Отож він має повільний метаболізм або що б ви не сказали.