Мистецтво зцілення вільхи Брук; О Тара; Оптимальне очищення здоров’я
Тара відпочиває після очищення
ВСТУП
Оптимальне очищення здоров'я «О Тара» - це програма пожвавлення, що базується на трьох різних дуже відомих та шанованих програмах посту. Я взяв найкращі особливості з кожного і синтезував їх у підході, який легко слідувати, розроблений, щоб максимізувати переваги, які ви отримаєте від очищення О Тари. Три програми такі: 1) 7-денний табір кишечника Лорі Тейлор Джордан; 2) очищення тканин доктора Бернарда Дженсена за допомогою управління кишечником; і 3) Програма дієти доктора Стівена Бейлі. Oh Tara Cleanse - це 17-денна програма, яка спрямована на розкриття кишечника і спеціально розроблена для вивільнення його затверділого вмісту, щоб решта тканин тіла могла потім загоїтися та регенерувати.
ОГЛЯД
Програма розпочинається з триденного підготовчого періоду, в якому наголошується на дієті для наповнення фруктів та овочів. Протягом семи днів приймають тільки соки, очищаючі напої, трави та добавки. За тиждень посту не їдять твердої їжі. Ось чому Лорі Джордан чудово назвала свою очищувальну програму «Boot Camp Boot Camp» і наповнила її запам’ятовуваним гаслом «Не можна скиглити чи сизі!» Програма завершується графіком, створеним спеціально для полегшення повторного введення різних продуктів у ваш раціон та для визначення того, чи є у вас алергія на певні продукти, які зазвичай зустрічаються в багатьох наших дієтах.
СПЕЦИФІКА
Двотижневий період підготовки та оцінки, як правило, необхідний перед тим, як особи, які розпочнуть О Тару Очистити Цей препарат складається із споживання очищуючих напоїв протягом одного-двох тижнів, тоді як я одночасно виконую оцінку, коли ви отримуєте гідротерапію товстої кишки. Тоді, як було зазначено вище, підготовка до тижня посту складається з триденної дієти для наповнення фруктів та овочів. Сніданок може складатися зі свіжих сирих фруктів. Як на обід, так і на вечерю ви можете насолодитися салатами та овочами на пару. Якщо ви відчуваєте голод між прийомами їжі, перекушуйте гарбузовим насінням, морквою та замоченими сухофруктами.
Протягом наступних семи днів після цього ви будете вживати лише очищаючі напої, що складаються з бентоніту, псилію, рідкого хлорофілу та TerraGreens, п’ять разів на день, і поєднувати ці напої зі спеціально підібраними травами та добавками. Ви можете готувати свіжі овочеві соки і пити такі, якщо зголоднієте. Пам’ятайте, абсолютно тверда їжа заборонена. Важливо не стимулювати травну систему під час очищення. Однак, коли електролітів мало (слабкий запаморочення є хорошим показником цього), овочевий та/або фруктовий сік є обов’язковим. Слово до занепокоєння - там вам буде добре без їжі, і ви можете відчувати навіть більше енергії, ніж очікуєте.
Доктор Бернард Дженсен також рекомендує вживати чай з насіння льону. Просто закип’ятіть 1/4 склянки свіжого насіння льону в 2 літрах води, кип’ятіть на повільному вогні протягом 30 хвилин, процідіть і випийте. Рідина є сиропом, як за текстурою, і може зберігатися в холодильнику для подальшого споживання протягом декількох днів.
Після семиденного голодування рекомендується повторно вводити продукти вибірково, щоб пройти тест на алергію протягом наступних п’яти-шести днів. Подумайте про те, щоб обмежити себе овочевим супом, салатами, фруктами та овочами, приготованими на пару, перший день. Другий день ви можете споживати все це плюс йогурт та помідори. Третій день, можливо, ви захочете додати такі продукти, як ячмінь, ямс, зимові патисони, картопля та цитрусові. На четвертий день можна додати коричневий рис, бобові, арахіс та соєві продукти. На п’ятий день ви можете додати такі зерна, як жито, овес, кукурудза та пшениця. На шостий день ви можете ввести горіхи та харчові дріжджі. Цей план реінтродукції продуктів харчування міститься в книзі доктора Стівена Бейлі "Дієта натщесерце".