М’ясоїдна дієта подібна кето на стероїди - Metro US
Якщо ви хочете спробувати кето-дієту, але не думаєте, що вона досить жорстка, то дієта м’ясоїдів - це останній жир здорового харчування, який потрібно спробувати.
Що таке дієта м’ясоїдів?
Дієта м’ясоїдів - це саме те, що звучить: ви їсте м’ясо - і лише м’ясо (за винятком випадкових яєць та деяких молочних продуктів). На відміну від кето-дієти, яка обмежує вуглеводи лише 30 грамами на день, ця дієта включає буквально нуль вуглеводів.
Дієтичний список м’ясоїдних продуктів харчування простий: ви можете їсти м’ясо будь-якої тварини, включаючи яловичину, свинину, курку, індичку та рибу. Органічне м’ясо часто заохочують, але обробляти його слід якомога менше.
Як ми перемагаємо проти COVID-19? З Майклом Даулінгом, генеральним директором компанії Northwell Health
Шнепс підключає
Підписатися:
"Більшу частину часу я їв траву з м'ясом яловичини або бізонів, оскільки це було найдоступнішим разом із рибою та частиною м'яса органів", - написав Енді Ліндквіст у "Медіум" зі свого списку дієтичних харчових продуктів.
"Деякі різновиди дієт м'ясоїдних включають молоко, сир, масло, яйця, каву, спеції, сіль та приправи, тоді як інші м'ясоїдні дієти включають лише м'ясо та воду", - розповів спеціаліст з питань міцності та кондиціонування NSCA Роб Артур.
Отже, якщо ви збираєтесь приймати дієту з м’ясом, вам слід спокійно їсти одні і ті ж речі знову і знову.
"Що стосується смаку, речі через деякий час почали повторюватися, але коли ти бачиш, як результати відбуваються, це стає легше подолати", - додав Ліндквіст у своєму дописі.