Модні дієти проти
Автор:
від Сюзанни Воллман
ЧАСТИНА 2: ПОЧНІТЬ ЇСТИ ЗДОРОВО
ЯК ЗДОРОВО ЇСТИ ТА Схуднути
У першій частині ми розглянули йо-йо дієти та синдром відскоку ваги. Зараз ми поговоримо про примхливі дієти та плани здорового харчування, розроблені для того, щоб допомогти вам схуднути та утримати його.
ЩО ТАКЕ ДИДА ДІА?
Шукайте в Інтернеті «швидкі дієти для схуднення», і з’являться тисячі модних дієт. Це нестандартні дієти, які обіцяють швидке схуднення. Вони покладаються на анекдотичні, а не наукові «докази», які висловлюють шалено неймовірні твердження, які, як правило, неправдиві та часто небезпечні.
«КРИЗА ОЖИРЕННЯ» В США
Чи є в Америці криза ожиріння? Дослідження показують, що майже 40% дорослих страждають ожирінням (близько 93,3 мільйона людей). 1 Навіть діти та молоді люди також демонструють тенденцію до ожиріння, оскільки Національне обстеження здоров’я та харчування відповідає за 17% (близько 12,5 мільйона) людей у віці від 2 до 19 років, які страждають на ожиріння. 2 Це майже втричі перевищує кількість людей із ожирінням у 1980 році.
ЯК ВИ ДОЗНАЄТЕ, ЯКІ ДІЄТИ - ТІЛЬКИ ВИХАДНІ?
У цій короткій статті є занадто багато примхливих дієт, щоб їх перерахувати та порівняти, тому замість цього ми перелічимо елементи дієти, які покажуть вам, чи те, що ви їсте, підпадає під категорію примхливих дієт. Якщо це характерні особливості вашого плану харчування, ви, мабуть, на модній дієті.