Моє екстремальне подорож до схуднення - Як я схуд майже 100 фунтів за дев’ять місяців - Дико зачарований
Цей допис для мене був непростим. Це насправді вже настав. Нарешті я маю слова, щоб записати на папері, ну, ну і це, екран комп'ютера. Я нарешті готовий написати про свою екстремальну подорож до схуднення ... (оновлення 19 січня 2016 р. - нарешті, я написав більш глибокий звіт про свою подорож до схуднення у своїй новій електронній книзі Happy & Whole Again - натисніть тут, щоб отримати додаткову інформацію)
Нещодавно про мою подорож до схуднення було висвітлено журнал “Жіночий світ” 28 листопада 2016 року!
Розумієте, коли у мене у вересні 2013 року народився наймолодший син, дитина Л, я був величезним. Я зріст лише 5 футів 2 дюйми, тому, коли після пологів я важив близько 200 фунтів, я знав, що речі повинні змінитися.
Моя екстремна подорож до схуднення. Як я схудла майже на 100 фунтів за 9 місяців після народження 3 немовлят менш ніж за 3 роки!
Набір ваги не відбувся за ніч. Це був дуже поступовий процес протягом декількох років. Я народила 3 хлопчиків протягом 25 місяців. На жаль, наш первісток народився мертвонародженим (повну історію ви можете прочитати тут) у серпні 2011 року. Це, очевидно, було дуже руйнівним. Я був у досить глибокій депресії, і схуднення було майже останнім, що мені спало на думку. Все, про що я дбав, - це завагітніти знову, і я це зробив лише через 2 з половиною місяці.
Мене відразу посадили на модифікований постільний режим (або “диван-відпочинок”, як ми це називали) протягом першого триместру. Потім мені дозволили легку активність ... що зазвичай означало вийти з дому, щоб щось перекусити. На щастя, ми зустріли нашого прекрасного, здорового, живого сина Маленького Джей у липні 2012 року. Я була така щаслива. Я розпочав програму вправ, як тільки мені це дозволили, і трохи схуд. Однак я ніколи не повертався до своєї цільової ваги, перш ніж дізнатися, що я знову вагітна лише через кілька місяців. Отже, втрата ваги зупинилася ... і збільшення ваги почалося знову!
Я не пропускала жодної індульгенції, коли була вагітною. Більша частина їжі, звичайно, була пов’язана з тривогою. Турбується, чи не втрачу я ще одну дитину і чи народиться дитина живою. Їжа - це мій вибір наркотиків, я думаю, можна сказати. Коли у вересні 2013 року з’явився Baby L, я пережив найбільший момент у всьому своєму житті.
Я був у жаху. Наляканий номером на шкалі. Наляканий номером на моєму штані. Боюся за своє загальне здоров’я. Як я міг встигати за двома маленькими хлопчиками, які мають лише 13,5 місяців різниці, у такому поганому стані здоров’я ?! Я знав, що мені доведеться різко скинути вагу. Недостатньо, щоб потрапити до Найбільшого невдахи (ну, можливо, в ретроспективі цього було достатньо!), Але досить, щоб це змінило все моє життя ... і це я зробив.
Наприкінці грудня 2013 року я готував обід у Moe (місце бурріто - мабуть, моя мексиканська слабкість!) У зручному місці поруч із рестораном є фітнес Orange Theory. Коли я носив свої величезні бурріто, наповнені сметаною, і смажені чіпси з тортильї в готовій сумці з «Мо», а також пив дієтичну колу, я зупинився і подумав: «Хм, мені цікаво, чи варто мені починати відвідувати тренажерний зал після Нового року? " (і після буррито!)
Мій OB/GYN був відданим шанувальником помаранчевої теорії. Кожного разу, коли я йшов на огляд, вона брікала про дивовижні тренування протягом усієї моєї вагітності. Неправда, коли я народила дитину L, вона сказала: «Я повернусь через годину, у мене запланована тренування в OTF. Коли я повернусь, дитина буде готова вийти ”. Я був щось на кшталт "ГУМ ?!" - але, звичайно, вона повернулася після тренування (і душу!), І народилася Малютка Л. Мені було дуже цікаво про цей спортзал. Тож, маючи буррито в руці, я зайшов у фітнес «Помаранчева теорія» і записався на безкоштовний курс!
Мій перший клас був 2 січня 2014 р. Я дійсно вагався, чи не йти. Мене трохи залякували всі дуже тілесні люди, які виходили з класів, капаючи в піт! Також було великою мотивацією знати, що тренування працюють на людей! Отже, я провів безкоштовний клас, а потім відразу підписався на членство. Я також підписався на їхній виклик остаточної втрати ваги.
Виклик остаточної втрати ваги розпочався 15 січня 2014 року. Я зайшов і зважився. На щастя, я вже схудла на кілька кілограмів з перших 2 тижнів у спортзалі. Я думав собі, що якщо я збираюся вступити до WLC, я збираюся не просто схуднути на кілька кілограмів для розваги ... Я збирався ВИграти весь виклик. Протягом наступних 6 тижнів я працював як тварина. Я затягував свою виснажену попу у той спортзал майже 5 або 6 днів на тиждень. Я попросив допомоги у своїх тренерів. Я покладалася на чоловіка та маму, щоб стежити за немовлями вночі. Я їв супер пупер чисто і здорово. Я скористався всіма доступними для мене ресурсами, щоб переконатись, що я збираюся перемогти ... і Я ДІЛИ!