Моє нове тіло почалося в 40 років Енн Марі Пайк Історія втрати ваги у реальному житті
Поділитися: Twitter/Facebook/Pinterest/Google+
Виповнивши 40 років і спробувавши всі трюки на ринку, 41-річна Енн-Марі Пайк вирішила піти розумним шляхом, щоб стати стрункішою
ДО: 11ст5 фунтів
ПІСЛЯ: 9ст10 фунтів
До того, як мені виповнилося 40, я була дівчиною, яка швидко виправляє ситуацію. Додаткові коктейлі, капустяний суп - божевільні спроби в останню чергу напередодні свят, вечірок чи будь-якої іншої нагоди, заради якої я намагався схуднути. Але будь-яка вага, яку я втрачав, завжди накопичувалась, як тільки поверталася до звичного режиму харчування. Я був вуглеводним наркоманом - тост на сніданок, бутерброд на обід і макарони з часниковим хлібом на вечерю. І ось у 40 і 5'4 "я був 11-м фунтів, розміром 18 і був абсолютно набридлим. Я вирішив, що повинен подолати свої шкідливі звички - перш ніж пошкодувати про це.
Я чув у своєму місцевому парку про військовий табір * у військовому стилі * і думав, що це був би той прислів'я, який мені потрібен, щоб уникнути своєї колії. Я записався на вісім тижнів у січні 2013 року і кинувся в глибину. Шість разів на тиждень проводились годинні сеанси, які проводили махи гирями, тренування HIIT та схеми ваги тіла. Це було важко, але ендорфін і вітамін D допомогли мені почуватися чудово. Я очистив свої шафи від усієї обробленої їжі і перейшов на рослинно мінімально вишукану дієту: каша на сніданок, омлет на обід і риба на вечерю - все в парі з великою кількістю фруктів з низьким вмістом ГІС - таких як ягоди та яблука - та зелених листові овочі. Якось я виявив, що чогось дотримуюсь. Протягом двох місяців я втратив 9 фунтів.