Мої найкращі 53 бігові мантри
Шукаємо найкращі запущені мантри?
Ви в потрібному місці.
Ось правда.
Коли ви вірите в себе і думаєте про позитивні думки, ви, швидше за все, дасте максимум зусиль.
Подібним чином, якщо ви дозволите негативному мисленню викрасти ваші пробіжки, то у вас точно будуть невтішні тренування.
Іншими словами, реалізація вашого повного потенціалу як бігуна починається у вашій голові.
Сьогодні я вирішив поділитися з вами одним із моїх улюблених засобів розумового тренування: хороші мантри.
Усередині цього допису ви дізнаєтесь, чому і як використовувати цей старовинний інструмент, щоб допомогти вам досягти найкращих результатів.
Мало того, я також поділюся з вами довгим списком моїх улюблених мантр для бігу та мотиваційними цитатами, щоб ви почали і продовжували рухатись міцно.
То ви збуджені? Тоді ми йдемо ...
Що таке мантра?
По суті, мантра - це звук, слово або коротка фраза, що має унікальне значення, що повторюється знову і знову, щоб допомогти в концентрації уваги, переживанні болю та неприємних ситуацій.
Мантри є дітищем давніх духовних практик, і всі духовні шляхи мають своє власне уявлення про мантри, такі як християнство Ісусова молитва, ісламський суфійський зикр та буддизм Ом Мані Падме Хам.
То яке відношення це має до бігу та фітнесу? Насправді багато.
Для мене мантри - це речі, які я кажу собі, щоб допомогти мені впоратися з різними труднощами - особливо з тими, з якими я стикаюся під час бігу.
Подумайте про мантру як про корисний розумовий інструмент, за допомогою якого можна пройти найскладнішу та найскладнішу частину тренування, перетворюючи негативні думки в позитивні, що може допомогти контролювати свій внутрішній стан і залишатися в моменті.
Тому вам не потрібно бути духовним шукачем, щоб скористатися перевагами мантр, крапка.
Створення власних запущених мантр
З мого досвіду, мантри, які працюють найкраще, є особистими, позитивними, короткими та орієнтованими на дії.