Мої результати 24-годинного голодування
Просто хотів поділитися результатами мого першого 24-годинного посту з усіма. Я дуже задоволений! Мій піст закінчився вчора з 17:00 до 18:00. Я з’їв одне з улюблених страв… і не зміг з’їсти своєї звичайної кількості! Так. У мене зменшився живіт. Мене вже порадував фунт, який я втратив за ніч. Але сьогодні вранці я схуд на черговий кілограм. Любіть це. Повільно, але впевнено у мене стає більш плоский живіт - це моя кінцева мета.
І, треба сказати ... Мені дуже подобаються складні тренування. Щойно закінчив свій перший тиждень. Я скептично ставився до того, чи це буде достатньо викликом, оскільки я піднімав якийсь час. Я виявив, що це вражає м’язи, якими раніше не працював. мені це подобається.
Справді, справді почуваюся добре щодо своїх інвестицій. Вже дуже задоволений.
Привіт! Я відчував те саме, оскільки піднімав давно. Просто почекайте, поки дійдете до пірамідних ділянок фази 2, і вам сподобається повертатися до цих простіших ділянок, які ви робите в цей момент. І якщо ви любите підніматися як я, і я вважаю, що ви любите, тоді вам сподобається перемикатися між переривчастими супермножинами (що ви робите зараз) та пірамідами Фібоначчі, х-множинами та прогресивними пірамідами. Я думаю, це чудово і цілком перевершує інші тренування, які я бачив, описані на МФУ. Ніхто там на цьому форумі не зміг показати мені кращих результатів для виходу там, і я просив про це кілька разів.
Я також рада це прочитати.
Я все ще заповнюю NROL4Abs. (Зараз я пройшов 1/3 шляху фази 2 NROL4Abs.) І, дивлячись на тренування фази 1, я начебто думаю, що вже теж пройшов це. Для мене, поки я займаюся складними підйомниками і не проводжу більше 60 хвилин у спортзалі, я щасливий кемпер!
Вітаємо з швидким! Я ще не робив 24-годинного посту. Наразі я дотримуюся лише 6-годинного вікна прийому їжі щодня, і щотижня я все більше і більше знижую калорії! (Я сподіваюся цього тижня знизитися до 1200 добових калорій.)
Ну, мій 24-годинний піст перетворився на 30 годин, і це було набагато простіше, ніж будь-коли раніше. Це може бути пов’язано з відсутністю кави! Я став любителем чаю. Але, здається, я чутливий до кави, а не до кофеїну.
Без цього я постив зовсім без голоду. Я був здивований і дуже радий, коли побачив, як падає приблизно два фунти води.
Чудова робота, квітень! Іноді речі йдуть стрибками ... особливо після прогресу на деякий час нам потрібен трохи перерви, щоб врівноважитись. Я завжди кажу собі, що повільний та стійкий переможець у перегонах. Іноді вам просто потрібна піт-стоп, оцінка, оцінка, і ви повертаєтеся в дорогу, коли будете готові!
Привіт, дівчата. Я щойно закінчив свій другий 24-годинний піст сьогодні. Я насправді не був впевнений, що зроблю це, тому що до вчорашнього дня я не їв багато, але, на щастя, сьогодні я був справді зайнятий роботою і навіть не мав можливості подумати про їжу, поки це не було щойно минуло 24 години! Я обідав нормально, і зараз я нарешті починаю зголодніти до обіду. Перший раз, коли я постив, я відчував себе трохи невластивим, коли нарешті доїхав їсти, але зараз я відчуваю себе зовсім іншим. Я більше ціную їжу і дуже хочу переконатись, що годую своє тіло, не обов’язково розум.