Мої улюблені омлети з рецептів для схуднення! All4Women
РЕЦЕПТ: Омлети!
Яйця, у різних їх формах, чудові їжа для схуднення. Вони відносно низькокалорійні, не містять «сміттєвих» калорій та хімічних речовин, і є природним джерелом їжі. До того ж вони справді смачні!
Традиційно омлет - це складене яйце посилку наповнений тертим сиром, помідором і, можливо, шматочком шинки.
Однак найкращий омлет для схуднення може бути набагато смачнішим!
Спробуйте це зробити, щоб перетворити омлети набагато більш значущий варіант харчування та допомогти вам ввести більше овочів у свій раціон:
Подрібніть і бланшируйте трохи квітів брокколі, обсмажте трохи подрібненої цибулі, червоного і зеленого перцю, кабачків, шпинату та грибів, і засмажте трохи помідорів черрі.
Приготуйте традиційний омлет із трьох яєць (яйця, тире молока, сіль і перець). Вилийте яєчну суміш на сковороду, змащену кокосовим маслом. Варити яйця приблизно до 80%. Тепер посипте трохи тертим сиром і наповніть омлет щедрою сумішшю овочів вище.