Мої здорові звички Сніжана Вуд ділиться своїми рекомендаціями щодо здоров’я, фітнесу, дієти та здоров’я
У нашому редакційному циклі «Мої здорові звички» ми спілкуємось із надихаючими людьми про їхні процедури здоров’я та оздоровлення, де вони діляться усім, починаючи від своїх занять фітнесом, закінчуючи відвідуванням краси та стравами в середині тижня. Дженніфер Хокінс розповідає про те, як змінилося її життя з того часу, як вона стала новою мамою, Лілі Рейнхарт звертається до книг про самодопомогу, оскільки медитація та олімпійка Морган Мітчелл виявили переваги регулярних товстих кишок.
Сніжана Вуд - одна зайнята жінка, мати трьох дітей чоловіка та гуру фітнесу Сем Вуд, знає про ведення здорового способу життя. Тут вона спілкується з Body + Soul про те, як вона тримає його разом, і ділиться деякими уявленнями про материнство, оцінюючи гарну каву та важливість того, щоб поцілувати своїх дітей та партнера!
Окресліть для нас свій ранковий ритуал.
Найперше, що ми з Семом робимо вранці, це поцілуємо одне одного доброго ранку. Я накидаю свій теплий халат і йду і виймаю наших двох маленьких дівчаток з ліжка, бо вони - ті, що нас розбудили (як правило, з Вербиною криком ВИЙДІТЬ МЕНЯ ТУТ! Поки Чарлі задоволено грається на своєму ліжечку, поки не почує Вербу) . У цей момент я готую свою першу чашку кави з першої спроби насправді її випити. Потім я витрачаю наступні 20 хвилин, намагаючись підняти Єву з ліжка, вона підліток, тож це не найлегше зробити, тому я дозволяю її маленьким сестричкам вторгуватися до її кімнати, щоб допомогти мені. На сьогоднішній день я вже п’ята спроба випити кави.
Окресліть для нас свій нічний ритуал.
Мій нічний режим складається з підготовки пляшок Чарлі та водного термоса до пізньої нічної суміші. Потім я приймаю гарячий душ, зволожую своє тіло, очищаю і зволожую обличчя, чищу зуби, і якщо я ношу зволожуючий крем для тіла без запаху, я завжди випускаю легкий аромат, навіть залишаючись вдома і лягаючи спати. Я завжди перевіряю дівчат, а потім лягаю до ліжка. Потім я швидко переглядаю те, що маю на наступний день, а потім зволожую руки. На даний момент вони надзвичайно сухі, тому я зараз використовую важку роботу Бальзам для шкіри за допомогою шкірної терапії (5,99 дол. США, на аптечному складі). Тоді ми з Сем цілуємось на добраніч і кажемо одне одному: «Я тебе люблю».
Перше, що ви робите, прокинувшись?
Поцілуй свого чоловіка доброго ранку, і я готую першу з багатьох кав, які ніколи не п’ю.
Останнє, що ви робите перед тим, як лягти спати?
Останнє, що я роблю перед тим, як лягати спати, це цілую всіх трьох дівчат на добру ніч, коли вони сплять. Це одна з моїх улюблених частин дня, вони виглядають так спокійно, і моє серце просто вибухає любов’ю до всіх них, і я так вдячна, що у нас є три прекрасних здорових дівчинки.