Моя післяпологова вправа; Селені - Інститут психічного здоров’я матері
Втративши свою «дитячу вагу», я ледь не втратив себе
Все почало руйнуватися в День праці 2001 року. Я виховував свого 8-місячного хлопчика з місячним обличчям у нашій спальні із сонячними краплями світла на покривалі. Це був один із тих надзвичайно красивих днів Сан-Франциско, в яких не було туману. Моя 6-річна дочка тихо читала у своїй кімнаті, а мій чоловік організовував кухню. У нашому маленькому світі все здавалося добре.
За вікном того дня я підглянув свого сусіда по верху, розкладаючи пластикові стільці для барбекю. Він зателефонував, щоб запитати, чи не їду я.
Мені подобається уявляти, що я пішов до цього барбекю, посміхаючись, пробиваючись крізь натовп, зі своєю милою дитиною, накинутою на одне плече, розмовляючи про те, як він любить тверду їжу (банан, так, кабачок - ні) і як він чудово спав. (на відміну від своєї сестри). Натомість того дня я намалював тіні і провалився крізь кролячу нору. І не знайшов свого виходу з нього майже рік.
Я жодним чином не збирався спілкуватися з гладенькими дівчинками з хвостиком, поцілуваною сонцем шкірою та гнучкою статурою, незайманою вимогами вагітності та пологів. Я не збирався парадувати своїм розтягнутим черевом Jell-O крізь цю юрбу. Я виховував 20 зайвих кілограмів, і мої груди коливалися між двома станами - набряклими і негерметичними, або пониклими і негерметичними. Я подивився в дзеркало і подумав: Зберіть разом!
Очевидно, що довгі прогулянки з дитиною в колясці не повернули мене до бойової форми. У нас було сімейне членство в місцевому фітнес-центрі, але я уникав відвідування, бо це було через дорогу від мого старого офісу, де я (і десятки моїх колег) став звільненим жертвами краху дот-ком . Але моє дедалі більше невдоволення своїм тілом замінило цю відбою, і я повернувся до спортзалу. Я навіть не знав, що це призведе до набагато більш руйнівних проблем.
Я почав з 30 хвилин на еліптичній машині, читаючи журнали про фітнес. Вдягнені спандекс тренажери на фотографіях стали моїми сильними та підтягнутими взірцями для наслідування. Приємно було потіти і розбудити моє сидяче тіло від спокою. Ці подовжувальні тренування дали мою структуру дням, чого важко знайти, коли ти нещодавно карбований фрілансер із двома маленькими дітьми. Ніщо у моєму житті не було впорядкованим та контрольованим, крім цифр, які швидко накопичувались на машині: спалені калорії, загальна кількість миль.
Я додав 30-хвилинні кола в басейні, поки моя дочка брала уроки плавання. І оскільки цього все ще було недостатньо, я почала бігати до басейну, поки мій чоловік водив її туди. Коли мого чоловіка теж звільнили, я почала працювати повний робочий день. Дві милі тягнулися до 3 1/2 милі до 6 миль - кожен день. Декілька тижнів я пробіг 45 миль, легко. У рідкісних випадках я дозволяв собі ковзати до 3 миль за раз, але лише в тому випадку, якщо у мене був дуже вагомий привід - скажімо, 101-градусна лихоманка.
Оглядаючись назад, цілком зрозуміло, що мій "здоровий" режим був далеко не таким. Але тоді це не було таким. За кожен втрачений фунт я отримував п’ятірки від друзів, які помітили мою стрункішу форму. Я також їв здоровіше, передаючи жирне, пишне, на користь цільних зерен і нежирних білків.