Моя п’ятірка продуктів для шкіри - буряк і рум’яна

Мій кошик (0)

Я харчуюся для щастя та здоров'я, які, звичайно, безпосередньо пов’язані. Час від часу я захоплююсь якоюсь «шкідливою їжею», але здебільшого мені подобається дотримуватись своєї веганської дієти якомога повніше. Є певні продукти, які я вживаю щодня, оскільки вони просто добре впливають на шкіру та живлять тіло.

Ось список моїх улюблених продуктів для шкіри та чому вони чудово підходять для вас!

ятірка

1. Капуста брокколі

Паростки брокколі містять феноменальну користь для нашого тіла, в тому числі для нашої шкіри. Паростки брокколі набагато вищі за зрілі головки брокколі в сульфорафані. Здається, сполука діє, стимулюючи організм, особливо шлунково-кишковий тракт, виробляти ферменти, які захищають від хімічних речовин та запалення, що заподіюють шкоду. Додайте пару столових ложок до свого наступного смузі - вони мають дещо гіркий смак, але смузі це замаскує!

2. Волоські горіхи

Волоські горіхи - це сила для вашої шкіри, яка має стільки переваг. Вони є чудовим джерелом незамінних жирних кислот і багатші за більшість інших горіхів в омега-3. В одній унції волоських горіхів міститься 8% DV для цинку, що має вирішальне значення для вашої шкіри як бар’єр. Вони також містять вітамін Е і селен.