Тренер знаменитостей Рамона Браганза приносить вам план 3-2-1, який отримує своїх зіркових клієнтів у формі САМО
Настав сезон нагород, і єдине, чого ми прагнемо більше, ніж чудові дизайнерські сукні - це завидні фігури, гідні червоної доріжки. Увійдіть Рамону Браганцу, пристосованого гуру та тренера до зірок (серед її клієнтів такі підтягнуті красуні, як Джессіка Альба.
Настав сезон нагород, і єдине, чого ми прагнемо більше, ніж чудові дизайнерські сукні - це завидні фігури, гідні червоної доріжки. Увійдіть Рамону Браганцу, пристосованого гуру та тренера до зірок (серед її клієнтів підтягнуті красуні, такі як Джессіка Альба, Хеллі Беррі та Енн Хетеуей!) САМ, що наздогнав фітнес-мавен, щоб запропонувати вам свої поради на винос, відповідальні за найкращі тіла в Голлівуд.
Браганза протягом багатьох років допомагала ослабити провідних дам містечка для ролей у кіно і повертати нових мам-знаменитостей до їхніх переддіттєвих тілець. Незалежно від того, чи є ви затребуваною актрисою чи працюючою жінкою, Браганза каже, що більшість жінок борються з одним і тим же перешкодою для тренувань: часом.
"Найбільшим випробуванням середньої жінки, коли справа доходить до фізичної форми, є те, як знайти час, щоб включити тренування у свій напружений день, і як знайти час, щоб харчуватися здоровим способом", - говорить Браганца.
Вона пропонує жінкам зробити фітнес невід'ємною частиною їхнього життя, складаючи графік своїх щоденних тренувань і максимізуючи свій цінний час, посилено тренуючись протягом коротшого періоду часу. Мати чітку мету для своєї фізичної форми та змішувати свій розпорядок також важливо, пояснює Браганза.
"Розглядаючи фітнес-програму, обов’язково визначте свою мету та конкретно поставтеся до плану, як досягти своєї мети", - говорить Браганца. "Змінюйте свої тренування та знаходьте способи кинути виклик собі, спробувавши нові заходи".