Моя шкіра обвисла! ДОПОМОГА
Веганська бос-леді
14 травня 2019 р. · 5 хв читання
Раптом моя шкіра вже не відбивається, і у мене з’являються зморшки!
Я це постійно чую.
Я взагалі не звертав уваги на виробництво колагену. Про колаген я знав лише те, що він мав допомогти вашій шкірі виглядати молодшою.
Ну, як тільки я почав помічати, що у мене розвиваються обвисла шкіра, а також тонкі лінії та зморшки, я вирішив дізнатися більше про те, що їх викликає.
Я спробував надіти більше м о істизатора, застосовуючи дорогі сироватки та використовуючи різноманітні маски, але, здавалося, мої зморшки там залишились.
Потім я почав включати продукти харчування, що виробляють колаген, у свій раціон і збільшуючи вітамін С.
( НАТИСНІТЬ ТУТ щоб отримати рецепти, план харчування та продуктовий список, я звик смачно включати продукти, що підвищують колаген, у свій щоденний раціон.)
Не тільки мої виразні лінії почали зникати, але я також помітив, що мої м’язи та суглоби набагато покращали після важкої роботи.
Колаген - це те, що потрібно кожному, і кожен може відчувати дефіцит, незалежно від віку.
Включення до свого раціону більше продуктів, що сприяють підвищенню колагену, допоможе вам почуватись і виглядати більш молодо.
Ви швидше відновитесь після фізичних вправ і навіть можете помітити, що ваша шкіра буде виглядати пухкішою.
Продукти, що виробляють колаген (перелічені нижче), дозволяють більше посміхатися, довше займатися фізичними вправами та залишатися здоровішими.
Користь колагену велика, але для їх отримання не потрібно приймати тваринні колагенові добавки. Ваше тіло виробляє колаген природним шляхом.
Деякі речі можуть сприяти зменшенню колагену в організмі, такі як куріння, дієти з високим вмістом цукру та надмірне перебування на сонці.
Колаген - це білок, який утворює будівельні блоки для ваших кісток, шкіри, зубів, м’язів та всіх сполучних тканин. Складаючи більше третини білка, колаген складається переважно з амінокислот гліцину, проліну, гідроксипроліну та аргініну.
Колаген, що знаходиться в природі в організмі, є «клеєм», який утримує тіло разом. З віком ваше тіло починає виробляти менше колагену природним шляхом. У вас процес старіння, стрес, перероблений цукор, занадто мало сну, забруднювачі та пестициди, щоб подякувати за ці надоїдливі зморшки, втрату стійкості та в’ялість.
Колаген важливий для вашого здоров'я і допомагає:
- Підвищення еластичності шкіри та зворотного старіння шкіри
- Тримайте разом м’язи та кістки
- Поліпшення стану травної системи.
- Полегшити біль у суглобах
- Поліпшити сон
- Запобігання втрати кісткової маси
Вживання корисних речовин, що підвищують колаген, як частина здорової дієти на рослинній основі може допомогти створити красу зсередини.
Роблячи правильний вибір дієти та свідомо тягнучись до продуктів, що сприяють колагену, ви зміцните свої кістки, суглоби, шкіру та кишечник.
Темно-листяна зелень
Вітамін С відіграє головну роль у виробництві колагену, і темна листова зелень наповнюється ним. Це також антиоксидант, який допомагає боротися з вільними радикалами в організмі, які розщеплюють здоровий колаген. Окислювальний стрес на клітини організму може призвести до швидкого старіння шкіри. Колаген робить шкіру більш пружною та молодий.