Moong dal, овес, доса з капусти (рецепт схуднення)

Рецепти повсякденних вегетаріанських індійських страв з простим стилем та швидкими способами приготування.

овес

Це ще один смачний рецепт схуднення для швидкої вечері або вечірнього тіффіну. Він також робить дуже ситний поживний сніданок, який напоює вас до пізнього обіду.

Час замочування також менше, і швидке подрібнення готово. Додавання капусти не тільки робить її дуже здоровою, але й корисною для схуднення дієтою. Це необов’язково.

Деякі переваги для здоров'я

Монг дал./Зелений грам

Наповнений вітамінами, клітковиною та багатим білком.
з меншим числом калорій, що добре для схуднення, тримає вас ситими.
Добре контролювати артеріальний тиск і знижувати рівень холестерину.

Хороше джерело заліза, захищає від раку шкіри, повний антиоксидантів.
Джерело ВІТАМІНІВ В1, В9, В5, В6.
також має високий вміст заліза, магнію, фосфору та цинку.

Знижує рівень холестерину, антиоксидантів, стабілізує рівень цукру в крові, істотно знижує діабет 2 типу.
Джерело харчових волокон., Проти раку, покращує спорожнення кишечника, допомагає втратити вагу, оскільки довго тримає вас ситими.