Морозиво дорівнює абс; Їжте, щоб виконувати
Існує занадто багато книг про дієти, які повідомляють вам, що секрет преса полягає в обмеженні певної їжі з вашого раціону. Це безглуздо і насправді може бути контрпродуктивним більшу частину часу. Я тут, щоб прямо встановити рекорд і сказати вам, чому морозиво насправді може бути частиною плану, який викликає у вас абс.
Жодна їжа не заважає вам бути худими
Списки "Не їжте цю їжу, якщо хочете абс" - це повна і повна нісенітниця. Немає жодної їжі, яка б утримувала вас від худості. Що заважає вам бути худими, це весь контекст вашого раціону, вашої фізичної активності, вашого сну та вашого стресу. Тож прямо з жолобу цілком зрозуміло, що морозиво саме по собі, ймовірно, не зашкодить вашим пресам. Тепер, коли ми висвітлили це, давайте рухатись далі.
Вуглеводи формують м’язи
Однією з головних причин, чому більшість людей, які “худі”, не мають абс, є те, що абс - це м’язи, і їм просто не вистачає м’язів. Вони сидять на дієтах назавжди і навіть не зосереджувались на побудові свого преса. Ви можете дотримуватися дієти все, що завгодно, але якщо немає м’язів, які можна було б виявити, вони не з’являться чарівним чином при довільних відсотках жиру.