Морські овочі Поживна добавка до будь-якої дієти Fox News
Морські водорості для схуднення
Мисливець за медициною, Кріс Кілхем, каже, що морські водорості є одними з найбільш поживних овочів. Він також має багато інших переваг для здоров'я, включаючи допомогу у схудненні
Протягом тисяч років австралійці з Японії, Китаю та аборигенів насолоджуються морськими водоростями, більш відомими прихильниками дієти як морськими овочами. Ці рослини знайомі тим, хто проводить час на пляжі або плаває, плаває з аквалангом або трубочкою в океанських водах, і насправді класифікується як водорості.
Дещо пізніше в історії корінні американці та скандинави також включили в свій раціон морські овочі. Сьогодні морські овочі, як правило, їдять у японських ресторанах, що доступні на азіатських ринках і постійно зростають як частина дієти, що забезпечує здоров’я. Вони є на полицях більшості магазинів натуральних продуктів і є компонентами здорових кулінарних книг.
Морські овочі входять до числа найбільш поживних продуктів на землі. Зазвичай вони містять велику кількість мінералів та мікроелементів, включаючи залізо, кальцій та йод. Вони також є хорошими джерелами вітамінів А, С та багатьох вітамінів комплексу групи В. У той же час вони надзвичайно низькокалорійні. Навряд чи хтось міг набрати вагу, вживаючи морські овочі, і це робить їх ідеальними для тих, хто намагається підтримувати здорову вагу або скинути зайві кілограми. Задовольняючи своїм смаком, вони роблять чудову закуску, як тільки до них звикнеш.
Деякі морські овочі, особливо коричневі, можуть допомогти захистити наш організм від радіації завдяки вмісту в них альгінової кислоти. Цей полісахарид, що міститься в комбу, араме, хіджікі та деяких інших видах рослин, зв’язується з радіоактивним стронцієм і виводить його через кишечник. Це не означає, що, вживаючи морські овочі, ви можете перенести небезпечно високий рівень радіації, але це означає, що якщо ви потрапили під вплив радіації, частину цього можна видалити за допомогою споживання дієтичних морських овочів.