Мотивація до дієт - безкоштовні зразки промов на всі випадки життя
Мотивація до дієти - не існує чарівного оберега для схуднення, крім, можливо, мужності та наполегливості.
Сміливість і наполегливість не гарантують, що ваші труднощі з дієтою зникнуть або перешкоди зникнуть. Якби це було так просто! Але вони допоможуть!
Вибачте хлопці - тут немає швидких виправлень! Насправді, за моїм власним визнанням, нічого особливо нового чи революційного - лише слушна порада.
Тож - спробуй! Не весь час - але намагайтеся пам’ятати про це більшу частину часу?
- сказав Вальтер Елліот, "Наполегливість - це не довгі перегони; це багато коротких перегонів одна за одною" - і, безумовно, наполегливість і мужність полегшать і підтримають вашу мотивацію до схуднення.
І де ти знайдеш мужність і наполегливість - бо ти буде потрібно це!
Це зсередини? Ви знайдете це в книгах про самодопомогу, веб-сайтах чи, можливо, в колективній підтримці та заохоченні групи друзів чи, можливо, через центри схуднення?
Відповідь, можливо, полягає в тому, що вам підходить - поодиноко або як поєднання кількох із наведеного. Можливо, нам потрібно відійти від загальноприйнятого підходу для зниження ваги.
Нам потрібні кілька простих вказівок, які допоможуть повернути нам здоровий розум у цьому постійному вихровому тиску дієт та регулювання ваги. Нам потрібно відступити, зробити паузу, уповільнити і переосмислити деякі свої емоції та мотивацію, яка бачить, як ми нескінченно жуємо палички селери та моркви.
Отже, сповільнюйте і розмірковуйте про ці кроки, щоб сприяти реалістичній мотивації до дієти.
РЕФЛЕКСУЙТЕ - повільно, цілеспрямовано та усвідомлено, чому ви хочете схуднути. Вашою мотивацією має стати пропаганда здорового та стійкого способу життя з підвищеним рівнем енергії - ось і все! Ви робите це для себе - так ви можете бути найкращим, чим можете бути. на все життя - досить хороша мотивація прямо тут, хіба не скажете?
ЖИВИТИ МОМЕНТ - перестаньте думати про те, як далеко вам ще доведеться пройти. Не забувайте концентруватися на одній короткій гонці за раз - це один укус, один прийом їжі та один день. Кожна з цих подоланих потенційних перешкод - це величезні перемоги. І багато маленьких перемог завершуються, ні лише битва - але насправді війна перемогла, а нездоровий спосіб життя переміг і переміг!