Вправи на обличчя можуть зробити вас на 3 роки молодшим - The New York Times
Вправи для обличчя можуть значно зменшити деякі ознаки старіння, згідно з цікавим новим дослідженням впливу повторення конкретних, виразних рухів на зовнішність людей.
Дослідження, опубліковане в JAMA Dermatology, показало, що жінки середнього віку виглядали приблизно на три роки молодшими після кількох місяців фізичних вправ, можливо, забезпечуючи розумне, нове обгрунтування для створення обличчя за спиною наших подружжя.
Як ми, на жаль, знаємо, людське обличчя змінюється з віком. Він починає накопичувати борозни і зморшки, що означають або подовження років, або поглиблення характеру, залежно від вашої точки зору, а також починає майже незмінно провисати.
Це провисання відбувається значною мірою через те, що жирові прокладки, що лежать в основі шкіри на обличчі, з віком стоншуються. Коли ми молоді, ці подушечки притискаються один до одного, як шматочки Lego, забезпечуючи більшу частину структури контурів нашого обличчя. Але в міру того, як подушечки змінюються з віком, їх зв’язки послаблюються, а гравітація тягне їх вниз, залишаючи щоки порожнистими, а візуальність, як правило, більш млявою.
В останні роки з’явилося кілька програм вправ для обличчя, які стверджують, що здатні змінити багато з цих візуальних ефектів старіння. Програми, які часто рекламуються як "нехірургічні підтяжки обличчя", як правило, розроблялися чоловіками та жінками-самоучками, і лише анекдотичні дані свідчать про будь-які корисні ефекти.
Але вони стали настільки популярними, що нещодавно звернули увагу групи дерматологів з Медичного факультету Північно-Західного університету імені Фейнберга в Чикаго.
"Нам стало відомо, що існують усі ці комерційні програми - DVD, навчальні відео, навіть особисті тренери - які мали намір допомогти людям вправляти обличчя таким чином, щоб вони були щасливішими, здоровішими та, можливо, виглядали молодшими". говорить доктор Мурад Алам, заступник голови дерматології Північно-Західного університету, який керував новим дослідженням.
"Але нам не було відомо жодного наукового підтвердження того, що ці програми можуть бути ефективними", - додає він.
Тож він та його колеги вирішили перевірити корисність вправ для обличчя.
Вони розпочали з того, що зв’язалися з Гарі Сікорським із Провіденсу, Р.І., який розробив йогу Happy Face, одну з найдавніших програм для вправ для обличчя. Пан Сікорський запропонував скористатися програмою з 32 вправ для обличчя, спрямованих на більшість м’язів обличчя та шиї.