Мотивація схуднення - кров, піт та багато сліз міс Сью Флей
Нещодавно кілька людей запитували, чи є у мене такі найкращі поради щодо схуднення або ставати монтером, і я вирішив бути жорстоко чесний з усіма вами ...
Це далеко не просто, якщо у вас є багато ваги, щоб схуднути, або пам’ятайте про ціль на далеку відстань, нічого не відбувається за одну ніч, настільки милою та пухнастою, як фотографія в Instagram може показати подорож.
Я не був голосним щодо низьких балів - тобто до цього часу, оскільки я це відчуваю люди повинні знати що в моїх досягненнях і цілях є не тільки щасливі знімки чи гарні ідеї рецептів.
Я сам знаю, що можу чудово обговорювати позитивні сторони моєї нинішньої втрати ваги, але я готовий повідомити вас про кілька секретів та історій, які я пережив за останні кілька місяців. Я також хочу, щоб про це знали інші люди, які планують власні цілі Я не вважаю, що це вітерець, навіть з особистим тренером поруч - це не все пухнасто і мило, наскільки я хотів би сказати вам, що це так.
З дитинства я боровся зі своєю вагою. У школі я завжди була кремезною дівчинкою, більшу частину часу вона була повноцінним хлопчиком, щоб у моєму році не виділятися, як хворий палець, біля худих дівчат. Це тривало в підлітковому віці, і з тих пір я опускався на ваги. Їжа може бути для мене найкращим другом і найлютішим ворогом, Я любитель комфорту наскрізь - це сама по собі звичка, яка потребує вигнання і зовсім не буде точною наукою.
Ось воно, моя кров, піт та сльози - буквально, будь ласка, не засуджуйте мене; )
Оскільки я переживав ці події чи проблеми, я, звичайно, не сміявся над цим, доки ярмарок не закінчувався після кожного досвіду. Я був емоційним крахом більшість часу і це не все було просто плавання - я просто хочу, щоб інші люди знали, що це по-дурному НОРМАЛЬНО і що ти не один час почуваєшся так. Або більшу частину часу, залежно від ситуації.
КРОВ:
Гаразд, так що крові не надто багато, але за останні кілька місяців я зазнав неабияких випадків нещасних випадків, порізів та синців, включаючи неприємну подорож власними ногами та розрізання коліна на конкретному шляху напередодні Різдва . Я зробив це в супер стилі - насправді робив "Людина, що біжить" у моїх прогулянкових черевиках ... мої черевики мають такі фантастичні ручки, настільки гарні, що я склав їх і приземлився обличчям спочатку в купу листя, завершеного в епічному стилі, коли собака облизувала моє обличчя, коли я плакала в сльозах, схожих на малюка, а кричала Я ніколи, НІКОЛИ більше не танцюватиму. Пан стояв і сміявся, він сказав, що це було весело, як не шкодував за це - я зараз можу сміятися. Приблизно.
Біо олія тепер мій друг для величезний шрам розміром з м'яч для гольфу У мене на колінах від цієї маленької "поїздки". Я провів більшу частину свят Xmas з піднятою ногою, я не міг ходити або носити обтягуючий одяг, не забуваючи про те, що я не міг нормально тренуватися тижнями, не плачучи і не морщачись від болю - це могло колись трапитися зі мною!
Пухирі від бігу в дешевих тренажерних шкарпетках, які заїжджають у мої тренажери, в результаті чого у мене просочені кров’ю шкарпетки. З тих пір я купив собі пару «належних» ходових шкарпеток, того варте інвестиція £ 8!
Зламані пальці минулого літа змушували напружувати роботу і боляче завантажуватися, але мені доводиться її всмоктувати і боротися з цим - Я такий військовий; )
Біль у спині, про яку я мав раніше, приходить до мене з помстою після особливо жорсткої схеми. Зараз я випиваю знеболюючий засіб, якщо потрібно, і намагаюся продовжувати рухатися, щоб не застигнути. Я намагаюся вдихнути цей біль, він завжди буде там, тому мені доводиться з ним боротися - “Навчись любити біль” як колись сказав мені терапевт NHS. Мда.
Я також думаю про перший спортивний масаж, який відчував себе дивовижно але зупинив мене сидіти на стільці протягом трьох днів. Моє автокрісло було включене до цього - ні болю, ні вигоди, правильно?
Болячка на сідлі - особливо у частинах моєї леді, коли я повертався на велосипеді. Пізніше цього року ми плануємо велосипедне свято до Озерного краю, тож тренування розпочалися на місцевому рівні, і хлопчик, о, хлопче, Прогулянка “Джон Уейн” зараз у розпалі, ооо!
Я не повинен забувати багаторазові опіки килимів від дощок перед телевізором або задзвонення моїх чудових пальців, коли я кидаю “Шолом-куля” через сад - це насправді не надто гламурно, я вас попередив.
ПОТ:
Самомотивація - це найскладніше, і люди можуть просто бачити, як я кидаю м’яч, який я роблю зі своїм особистим тренером або короткою пробіжкою по моєму селу, але я вкладаю своїх ВСІХ у ці заходи, і це працює стабільно. Це не швидке виправлення, це здоровий спосіб життя, який я приймаю, і не все буде працювати, але це нормально.
Якщо у вас, як і у мене, з’являється неприємність, коли ви не тренуєтесь і схильні грюкати дверима у напружені дні, тоді «Шоломський м’яч» - ідеальна іграшка для вас! Як не дивно, незалежно від того, де я перебуваю в моїх ланцюгах, мені завжди стає жорсткіше з цим, коли вправа триває - Я ОБОЖАЮ цю красу, і це допомогло мені зняти справжню напругу, випотівши її, коли мені потрібно розкрити лють. Займіться цим Jordan Fitness щоб купити собі одну, Я використовую їх кульку в 9 кг.