Поради щодо здоров’я для організаторів зустрічей; HPN Global

Багато людей думають, що наполегливо працювати, стежити за технологіями та нестандартно думати - це все, що вам потрібно, щоб бути найкращим у своїй справі. Незважаючи на те, що вищезазначене відповідає дійсності, відсутність енергії та затьмарене мислення, безумовно, заважатимуть вам працювати найкраще.

поради

Я прирівнюю це до того, щоб застудитись і не почувати себе найкраще, намагаючись бути на 100% часу для своїх клієнтів. Це не тому, що ви не вмієте робити те, а тому, що не годуєте своє тіло правильно. Існує так багато речей, які ви можете зробити для підвищення розумової гостроти та поліпшення загального стану здоров’я, і все починається з того, що ви вкладаєте у своє тіло.

Ви коли-небудь чули приказку, що ти - те, що ти їси? Фактом є те, що якщо ви вживаєте неправильну їжу, ваше тіло реагуватиме млявістю, заплутаним мисленням і, зрештою, в довгостроковій перспективі, проблемами зі здоров’ям та захворюваннями у дорослих.

Отже, ваше запитання, з чого я починаю? Почнемо з того, чого не можна робити, штучні підсолоджувачі, насправді штучні що-небудь.

Скільки з нас насправді усвідомлюють, скільки продуктів Splenda, Equal, Aspartame, Saccharin доступні в споживаних нами продуктах? Ви читаєте етикетки і чи перевіряєте, скільки грамів цукру було додано до товару? Чи його замінили на штучний підсолоджувач, щоб стати так званою “дієтичною їжею”? Це величезна помилка, яку більшість людей роблять, думаючи, що оскільки вони замінюють цукор підсолоджувачем, вони здоровіші. Неправильно! Існує стільки доказів шкоди, яку ці підсолоджувачі завдають вашому організму, неймовірно, що їх все ще споживає стільки людей.

Елементи з низьким вмістом цукру або без нього - були представлені широкому загалу, щоб замінити велику кількість цукру в середньому раціоні. Більшість людей не знають, скільки саме цукру та/або штучних підсолоджувачів додається у ваші продукти. Повірте мені, тому їжа настільки смачна, вона або завантажена цукром, або штучним підсолоджувачем.

Найпростіший спосіб з’ясувати, скільки штучного підсолоджувача додається у вашу їжу чи напої, - це прочитати етикетку. Найбільший інгредієнт, з якого виготовлений продукт, перерахований спочатку на етикетці, а потім послідовно наступний за величиною елемент тощо. Знову ж таки, будьте читачем етикеток. Потрібні дві секунди, щоб перевірити на етикетці кількість цукру та/або штучних підсолоджувачів, доданих у ваш продукт. Зайнявши ці дві секунди, щоб прочитати ярлик, ви вже піклуєтеся про своє тіло краще, ніж раніше.

Дуже важливо усвідомити, що Splenda (сукралоза) насправді НЕ є цукром, незважаючи на маркетингове гасло "Зроблено з цукру, тому воно на смак схоже на цукор". Швидше це хлорований штучний підсолоджувач на рівні з аспартамом (рівним) та сахарином (солодким та низьким) та зі шкідливими наслідками для здоров’я.